Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má chilli con carne?
Chilli con carne má 118 kcal (494 kJ) na 100 g. Hrnček (255 g): približne 301 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 35 %
- sacharidy 31 %
- tuky 34 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty chilli con carne na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 494 kJ / 118 kcal | 6 % |
| Tuky | 4,3 g | 6 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,6 g | 8 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,28 g | |
| Sacharidy | 10,3 g | 4 % |
| z toho cukry | 1,5 g | 2 % |
| Vláknina | 3 g | |
| Bielkoviny | 9,8 g | 20 % |
| Soľ | 0,85 g | 14 % |
| Voda | 74,1 g | |
| Cholesterol | 22 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v chilli con carne
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 12 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,46 mg | 4 % |
| Vitamín K | 4,6 µg | 6 % |
| Vitamín C | 6,3 mg | 8 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamín B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folát (vitamín B9) | 50 µg | 25 % |
| Vitamín B12 | 0,63 µg | 25 % |
Minerálne látky v chilli con carne
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 285 mg | 14 % |
| Vápnik | 21 mg | 3 % |
| Fosfor | 107 mg | 15 % |
| Horčík | 25 mg | 7 % |
| Železo | 1,9 mg | 14 % |
| Zinok | 2 mg | 20 % |
| Meď | 0,14 mg | 14 % |
| Selén | 6,6 µg | 12 % |
| Sodík | 340 mg |
Kalórie v bežných porciách chilli con carne
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 255 g | 301 kcal | 25 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: chilli con carne
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček chilli con carne?
Hrnček chilli con carne váži približne 255 g a má okolo 301 kcal. Na 100 g je to 118 kcal.
Koľko bielkovín má chilli con carne?
Chilli con carne má 9,8 g bielkovín na 100 g, čo je 20 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 255 g) je to približne 25 g.
Koľko sacharidov a cukru má chilli con carne?
100 g chilli con carne obsahuje 10,3 g sacharidov, z toho 1,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 3 g.
Koľko tuku má chilli con carne?
100 g chilli con carne obsahuje 4,3 g tukov, z toho 1,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 6 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má chilli con carne najviac?
V 100 g chilli con carne pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (25 %), folát (25 %), zinok (20 %) a fosfor (15 %).
Porovnanie chilli con carne s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.