Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má kuracie kari?
Kuracie kari má 107 kcal (448 kJ) na 100 g. Hrnček (240 g): približne 257 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 24 %
- sacharidy 22 %
- tuky 54 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kuracieho kari na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 448 kJ / 107 kcal | 5 % |
| Tuky | 6,5 g | 9 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,6 g | 8 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,4 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,9 g | |
| Sacharidy | 6,5 g | 3 % |
| z toho cukry | 2,6 g | 3 % |
| Vláknina | 1,4 g | |
| Bielkoviny | 6,5 g | 13 % |
| Soľ | 0,94 g | 16 % |
| Voda | 79 g | |
| Cholesterol | 22 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kuracom kari
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 48 µg | 6 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamín K | 8,7 µg | 12 % |
| Vitamín C | 8,9 mg | 11 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamín B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folát (vitamín B9) | 16 µg | 8 % |
| Vitamín B12 | 0,08 µg | 3 % |
Minerálne látky v kuracom kari
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 280 mg | 14 % |
| Vápnik | 20 mg | 3 % |
| Fosfor | 78 mg | 11 % |
| Horčík | 18 mg | 5 % |
| Železo | 0,71 mg | 5 % |
| Zinok | 0,52 mg | 5 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Selén | 5,2 µg | 9 % |
| Sodík | 376 mg |
Kalórie v bežných porciách kuracieho kari
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 240 g | 257 kcal | 15,6 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: kuracie kari
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček kuracieho kari?
Hrnček kuracieho kari váži približne 240 g a má okolo 257 kcal. Na 100 g je to 107 kcal.
Koľko bielkovín má kuracie kari?
Kuracie kari má 6,5 g bielkovín na 100 g, čo je 13 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 240 g) je to približne 15,6 g.
Koľko sacharidov a cukru má kuracie kari?
100 g kuracieho kari obsahuje 6,5 g sacharidov, z toho 2,6 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,4 g.
Koľko tuku má kuracie kari?
100 g kuracieho kari obsahuje 6,5 g tukov, z toho 1,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 9 % referenčného príjmu.
Porovnanie kuracieho kari s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.