Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú cestoviny s paradajkovou omáčkou?
Cestoviny s paradajkovou omáčkou majú 106 kcal (444 kJ) na 100 g. Hrnček (250 g): približne 265 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 15 %
- sacharidy 75 %
- tuky 11 %
Na spálenie 265 kcal (hrnček, 250 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 57 min chôdze, 25 min behu alebo 32 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty cestovín s paradajkovou omáčkou na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 444 kJ / 106 kcal | 5 % |
| Tuky | 1,2 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,17 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,25 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,41 g | |
| Sacharidy | 19,9 g | 8 % |
| z toho cukry | 2,9 g | 3 % |
| Vláknina | 1,8 g | |
| Bielkoviny | 3,7 g | 7 % |
| Soľ | 0,51 g | 9 % |
| Voda | 74,3 g | |
| Cholesterol | 1 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v cestovinách s paradajkovou omáčkou
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 15 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamín K | 6,7 µg | 9 % |
| Vitamín C | 1 mg | 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,8 mg | 18 % |
| Vitamín B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folát (vitamín B9) | 44 µg | 22 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v cestovinách s paradajkovou omáčkou
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 176 mg | 9 % |
| Vápnik | 17 mg | 2 % |
| Fosfor | 46 mg | 7 % |
| Horčík | 18 mg | 5 % |
| Železo | 1 mg | 7 % |
| Zinok | 0,36 mg | 4 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Selén | 14,4 µg | 26 % |
| Sodík | 202 mg |
Kalórie v bežných porciách cestovín s paradajkovou omáčkou
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 265 kcal | 9,25 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: cestoviny s paradajkovou omáčkou
- Hrnček (250 g) obsahuje približne 4,5 SJ (45,2 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: cestoviny s paradajkovou omáčkou
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček cestovín s paradajkovou omáčkou?
Hrnček cestovín s paradajkovou omáčkou váži približne 250 g a má okolo 265 kcal. Na 100 g je to 106 kcal.
Koľko bielkovín majú cestoviny s paradajkovou omáčkou?
Cestoviny s paradajkovou omáčkou majú 3,7 g bielkovín na 100 g, čo je 7 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 250 g) je to približne 9,25 g.
Koľko sacharidov a cukru majú cestoviny s paradajkovou omáčkou?
100 g cestovín s paradajkovou omáčkou obsahuje 19,9 g sacharidov, z toho 2,9 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,8 g.
Koľko tuku majú cestoviny s paradajkovou omáčkou?
100 g cestovín s paradajkovou omáčkou obsahuje 1,2 g tukov, z toho 0,17 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú cestoviny s paradajkovou omáčkou najviac?
V 100 g cestovín s paradajkovou omáčkou pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (26 %), folát (22 %) a niacín (18 %).
Porovnanie cestovín s paradajkovou omáčkou s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty cestovín s paradajkovou omáčkou môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.