Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má chimichanga?
Chimichanga má 324 kcal (1 356 kJ) na 100 g. Kus (190 g): približne 616 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 15 %
- sacharidy 31 %
- tuky 53 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty chimichangy na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 356 kJ / 324 kcal | 16 % |
| Tuky | 18,8 g | 27 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 5,1 g | 26 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 4,9 g | |
| Sacharidy | 25,8 g | 10 % |
| z toho cukry | 2 g | 2 % |
| Vláknina | 1,8 g | |
| Bielkoviny | 12,1 g | 24 % |
| Soľ | 1 g | 17 % |
| Voda | 41,8 g | |
| Cholesterol | 27 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v chimichange
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 10 µg | 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamín K | 13,4 µg | 18 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,28 mg | 25 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamín B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folát (vitamín B9) | 52 µg | 26 % |
| Vitamín B12 | 0,72 µg | 29 % |
Minerálne látky v chimichange
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 150 mg | 8 % |
| Vápnik | 110 mg | 14 % |
| Fosfor | 179 mg | 26 % |
| Horčík | 18 mg | 5 % |
| Železo | 2,5 mg | 18 % |
| Zinok | 2 mg | 20 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Selén | 18,7 µg | 34 % |
| Sodík | 413 mg |
Kalórie v bežných porciách chimichangy
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 190 g | 616 kcal | 23 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 120 g | 389 kcal | 14,5 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: chimichanga
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus chimichangy?
Kus chimichangy váži približne 190 g a má okolo 616 kcal. Na 100 g je to 324 kcal.
Koľko bielkovín má chimichanga?
Chimichanga má 12,1 g bielkovín na 100 g, čo je 24 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 190 g) je to približne 23 g.
Koľko sacharidov a cukru má chimichanga?
100 g chimichangy obsahuje 25,8 g sacharidov, z toho 2 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,8 g.
Koľko tuku má chimichanga?
100 g chimichangy obsahuje 18,8 g tukov, z toho 5,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 27 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má chimichanga najviac?
V 100 g chimichangy pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (34 %), vitamín B12 (29 %), folát (26 %) a fosfor (26 %).
Porovnanie chimichangy s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.