Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú vyprážané mozzarella tyčinky?
Vyprážané mozzarella tyčinky majú 325 kcal (1 360 kJ) na 100 g. Kus (7 g): približne 23 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 18 %
- sacharidy 30 %
- tuky 51 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vyprážaných mozzarella tyčiniek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 360 kJ / 325 kcal | 16 % |
| Tuky | 18,3 g | 26 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6,8 g | 34 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 5 g | |
| Sacharidy | 25,1 g | 10 % |
| z toho cukry | 2,4 g | 3 % |
| Vláknina | 2 g | |
| Bielkoviny | 14,8 g | 30 % |
| Soľ | 2,2 g | 37 % |
| Voda | 38,4 g | |
| Cholesterol | 36 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vyprážaných mozzarella tyčinkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 99 µg | 12 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 0,77 mg | 6 % |
| Vitamín K | 22,9 µg | 31 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,26 mg | 19 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,78 mg | 5 % |
| Vitamín B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folát (vitamín B9) | 26 µg | 13 % |
| Vitamín B12 | 0,96 µg | 38 % |
Minerálne látky vo vyprážaných mozzarella tyčinkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 108 mg | 5 % |
| Vápnik | 334 mg | 42 % |
| Fosfor | 318 mg | 45 % |
| Horčík | 21 mg | 6 % |
| Železo | 0,62 mg | 4 % |
| Zinok | 2,1 mg | 21 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Selén | 18,9 µg | 34 % |
| Sodík | 861 mg |
Kalórie v bežných porciách vyprážaných mozzarella tyčiniek
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 7 g | 23 kcal | 1,04 g |
| 1 kúsok | 44 g | 143 kcal | 6,51 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 115 g | 374 kcal | 17 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: vyprážané mozzarella tyčinky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus vyprážaných mozzarella tyčiniek?
Kus vyprážaných mozzarella tyčiniek váži približne 7 g a má okolo 23 kcal. Na 100 g je to 325 kcal.
Koľko bielkovín majú vyprážané mozzarella tyčinky?
Vyprážané mozzarella tyčinky majú 14,8 g bielkovín na 100 g, čo je 30 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 7 g) je to približne 1,04 g.
Koľko sacharidov a cukru majú vyprážané mozzarella tyčinky?
100 g vyprážaných mozzarella tyčiniek obsahuje 25,1 g sacharidov, z toho 2,4 g tvoria cukry. Vlákniny je 2 g.
Koľko tuku majú vyprážané mozzarella tyčinky?
100 g vyprážaných mozzarella tyčiniek obsahuje 18,3 g tukov, z toho 6,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 26 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú vyprážané mozzarella tyčinky najviac?
V 100 g vyprážaných mozzarella tyčiniek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: fosfor (45 %), vápnik (42 %), vitamín B12 (38 %) a selén (34 %).
Porovnanie vyprážaných mozzarella tyčiniek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.