Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má opečené chorizo?
Opečené chorizo má 346 kcal (1 450 kJ) na 100 g. Hrnček (185 g): približne 640 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 23 %
- sacharidy 3 %
- tuky 74 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty opečeného choriza na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 450 kJ / 346 kcal | 17 % |
| Tuky | 28,1 g | 40 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 9,4 g | 47 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 11,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 4,7 g | |
| Sacharidy | 2,6 g | 1 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | údaj nie je dostupný | |
| Bielkoviny | 19,3 g | 39 % |
| Soľ | 2,5 g | 42 % |
| Voda | 46,3 g | |
| Cholesterol | 107 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v opečenom chorize
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamín K | 6 µg | 8 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,36 mg | 33 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,42 mg | 30 % |
| Niacín (vitamín B3) | 7,1 mg | 44 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 1,2 mg | 20 % |
| Vitamín B6 | 0,55 mg | 39 % |
| Folát (vitamín B9) | 10 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 1,2 µg | 48 % |
Minerálne látky v opečenom chorize
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 435 mg | 22 % |
| Vápnik | 37 mg | 5 % |
| Fosfor | 207 mg | 30 % |
| Horčík | 30,1 mg | 8 % |
| Železo | 2,3 mg | 16 % |
| Zinok | 2,2 mg | 22 % |
| Meď | 0,13 mg | 13 % |
| Mangán | 0,19 mg | 10 % |
| Selén | 25,9 µg | 47 % |
| Sodík | 983 mg |
Kalórie v bežných porciách opečeného choriza
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 185 g | 640 kcal | 35,7 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: opečené chorizo
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček opečeného choriza?
Hrnček opečeného choriza váži približne 185 g a má okolo 640 kcal. Na 100 g je to 346 kcal.
Koľko bielkovín má opečené chorizo?
Opečené chorizo má 19,3 g bielkovín na 100 g, čo je 39 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 185 g) je to približne 35,7 g.
Koľko sacharidov a cukru má opečené chorizo?
100 g opečeného choriza obsahuje 2,6 g sacharidov.
Koľko tuku má opečené chorizo?
100 g opečeného choriza obsahuje 28,1 g tukov, z toho 9,4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 40 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má opečené chorizo najviac?
V 100 g opečeného choriza pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (48 %), selén (47 %), niacín (44 %) a vitamín B6 (39 %).
Porovnanie opečeného choriza s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.