Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pečeňová paštéta?
Pečeňová paštéta má 319 kcal (1 335 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (13 g): približne 41 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 18 %
- sacharidy 2 %
- tuky 80 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečeňovej paštéty na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 335 kJ / 319 kcal | 16 % |
| Tuky | 28 g | 40 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 9,6 g | 48 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 12,4 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,2 g | |
| Sacharidy | 1,5 g | < 1 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 14,2 g | 28 % |
| Soľ | 1,7 g | 28 % |
| Voda | 53,9 g | |
| Cholesterol | 255 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečeňovej paštéte
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 991 µg | 124 % |
| Vitamín C | 2 mg | 3 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,6 mg | 43 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,3 mg | 21 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 1,2 mg | 20 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 60 µg | 30 % |
| Vitamín B12 | 3,2 µg | 128 % |
Minerálne látky v pečeňovej paštéte
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 138 mg | 7 % |
| Vápnik | 70 mg | 9 % |
| Fosfor | 200 mg | 29 % |
| Horčík | 13 mg | 3 % |
| Železo | 5,5 mg | 39 % |
| Zinok | 2,9 mg | 29 % |
| Meď | 0,4 mg | 40 % |
| Mangán | 0,12 mg | 6 % |
| Selén | 41,6 µg | 76 % |
| Sodík | 697 mg |
Kalórie v bežných porciách pečeňovej paštéty
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 13 g | 41 kcal | 1,85 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pečeňová paštéta
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má polievková lyžica pečeňovej paštéty?
Polievková lyžica pečeňovej paštéty váži približne 13 g a má okolo 41 kcal. Na 100 g je to 319 kcal.
Koľko bielkovín má pečeňová paštéta?
Pečeňová paštéta má 14,2 g bielkovín na 100 g, čo je 28 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (polievková lyžica, 13 g) je to približne 1,85 g.
Koľko sacharidov a cukru má pečeňová paštéta?
100 g pečeňovej paštéty obsahuje 1,5 g sacharidov.
Koľko tuku má pečeňová paštéta?
100 g pečeňovej paštéty obsahuje 28 g tukov, z toho 9,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 40 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pečeňová paštéta najviac?
V 100 g pečeňovej paštéty pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (128 %), vitamín A (124 %), selén (76 %) a riboflavín (43 %).
Porovnanie pečeňovej paštéty s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: pečeňová paštéta
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.