Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú čokoládové košíčky s arašidovým maslom?
Čokoládové košíčky s arašidovým maslom majú 487 kcal (2 038 kJ) na 100 g. Kúsok (8 g): približne 39 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 50 %
- tuky 44 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čokoládových košíčkov s arašidovým maslom na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 038 kJ / 487 kcal | 24 % |
| Tuky | 24,7 g | 35 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 10,1 g | 51 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 9,1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 4,3 g | |
| Sacharidy | 64,1 g | 25 % |
| z toho cukry | 46,5 g | 52 % |
| Vláknina | 2,8 g | |
| Bielkoviny | 7,8 g | 16 % |
| Soľ | 0,73 g | 12 % |
| Voda | 1,3 g | |
| Cholesterol | 3 mg | |
| Kofeín | 4 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čokoládových košíčkoch s arašidovým maslom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 8 µg | 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,94 mg | 8 % |
| Vitamín K | 2,1 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0,2 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,6 mg | 23 % |
| Vitamín B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folát (vitamín B9) | 39 µg | 20 % |
| Vitamín B12 | 0,15 µg | 6 % |
Minerálne látky v čokoládových košíčkoch s arašidovým maslom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 282 mg | 14 % |
| Vápnik | 57 mg | 7 % |
| Fosfor | 129 mg | 18 % |
| Horčík | 55 mg | 15 % |
| Železo | 1 mg | 7 % |
| Zinok | 1,1 mg | 11 % |
| Meď | 0,22 mg | 22 % |
| Selén | 2,2 µg | 4 % |
| Sodík | 294 mg |
Kalórie v bežných porciách čokoládových košíčkov s arašidovým maslom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kúsok | 8 g | 39 kcal | 0,62 g |
| 1 veľký kus | 90 g | 438 kcal | 7,02 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 160 g | 779 kcal | 12,5 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: čokoládové košíčky s arašidovým maslom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kúsok čokoládových košíčkov s arašidovým maslom?
Kúsok čokoládových košíčkov s arašidovým maslom váži približne 8 g a má okolo 39 kcal. Na 100 g je to 487 kcal.
Koľko bielkovín majú čokoládové košíčky s arašidovým maslom?
Čokoládové košíčky s arašidovým maslom majú 7,8 g bielkovín na 100 g, čo je 16 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kúsok, 8 g) je to približne 0,62 g.
Koľko sacharidov a cukru majú čokoládové košíčky s arašidovým maslom?
100 g čokoládových košíčkov s arašidovým maslom obsahuje 64,1 g sacharidov, z toho 46,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,8 g.
Koľko tuku majú čokoládové košíčky s arašidovým maslom?
100 g čokoládových košíčkov s arašidovým maslom obsahuje 24,7 g tukov, z toho 10,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 35 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú čokoládové košíčky s arašidovým maslom najviac?
V 100 g čokoládových košíčkov s arašidovým maslom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (23 %), meď (22 %), folát (20 %) a fosfor (18 %).
Porovnanie čokoládových košíčkov s arašidovým maslom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.