Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má dresing na coleslaw?
Dresing na coleslaw má 404 kcal (1 690 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (15,6 g): približne 63 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 1 %
- sacharidy 22 %
- tuky 77 %
Na spálenie 63 kcal (polievková lyžica, 15,6 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 14 min chôdze, 6 min behu alebo 8 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty dresingu na coleslaw na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 690 kJ / 404 kcal | 20 % |
| Tuky | 34,5 g | 49 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 5,3 g | 27 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7,4 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 19,4 g | |
| Sacharidy | 22,4 g | 9 % |
| z toho cukry | 21,2 g | 24 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0,85 g | 2 % |
| Soľ | 2,1 g | 35 % |
| Voda | 39,9 g | |
| Cholesterol | 41 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dresingu na coleslaw
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 17 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 3,1 mg | 26 % |
| Vitamín K | 66,1 µg | 88 % |
| Vitamín C | 0,6 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,06 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 4 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0,09 µg | 4 % |
Minerálne látky v dresingu na coleslaw
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 35 mg | 2 % |
| Vápnik | 9 mg | 1 % |
| Fosfor | 42 mg | 6 % |
| Horčík | 3 mg | < 1 % |
| Železo | 0,33 mg | 2 % |
| Zinok | 0,16 mg | 2 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Selén | 4,8 µg | 9 % |
| Sodík | 850 mg |
Kalórie v bežných porciách dresingu na coleslaw
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15,6 g | 63 kcal | 0,13 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 1 010 kcal | 2,13 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 15,6 g, 1 čajová lyžička ≈ 5,2 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 250 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: dresing na coleslaw
- Polievková lyžica (15,6 g) obsahuje približne 0,3 SJ (3,49 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: dresing na coleslaw
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček dresingu na coleslaw?
Hrnček dresingu na coleslaw váži približne 250 g a má okolo 1 010 kcal. Na 100 g je to 404 kcal.
Koľko bielkovín má dresing na coleslaw?
Dresing na coleslaw má 0,85 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 250 g) je to približne 2,13 g.
Koľko sacharidov a cukru má dresing na coleslaw?
100 g dresingu na coleslaw obsahuje 22,4 g sacharidov, z toho 21,2 g tvoria cukry.
Ktoré vitamíny a minerály má dresing na coleslaw najviac?
V 100 g dresingu na coleslaw pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (88 %) a vitamín E (26 %).
Koľko gramov má lyžica dresingu na coleslaw?
Polievková lyžica dresingu na coleslaw váži približne 15,6 g, čajová lyžička 5,2 g a hrnček s objemom 240 ml 250 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie dresingu na coleslaw s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.