Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má dvojitý cheeseburger?
Dvojitý cheeseburger má 300 kcal (1 255 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 27 %
- sacharidy 16 %
- tuky 58 %
Na spálenie 300 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 64 min chôdze, 29 min behu alebo 36 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty dvojitého cheeseburgeru na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 255 kJ / 300 kcal | 15 % |
| Tuky | 18,8 g | 27 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 8,2 g | 41 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,96 g | |
| Sacharidy | 11,8 g | 5 % |
| z toho cukry | 2 g | 2 % |
| Vláknina | 0,4 g | |
| Bielkoviny | 19,6 g | 39 % |
| Soľ | 1,1 g | 18 % |
| Voda | 47,4 g | |
| Cholesterol | 66 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dvojitom cheeseburgeri
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 41 µg | 5 % |
| Vitamín D | 0,7 µg | 14 % |
| Vitamín E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamín K | 2,9 µg | 4 % |
| Vitamín C | 0,3 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niacín (vitamín B3) | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamín B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Folát (vitamín B9) | 36 µg | 18 % |
| Vitamín B12 | 1,9 µg | 76 % |
Minerálne látky v dvojitom cheeseburgeri
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 240 mg | 12 % |
| Vápnik | 177 mg | 22 % |
| Fosfor | 220 mg | 31 % |
| Horčík | 21 mg | 6 % |
| Železo | 2,3 mg | 16 % |
| Zinok | 3,6 mg | 36 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Selén | 22,8 µg | 41 % |
| Sodík | 440 mg |
Sacharidové jednotky: dvojitý cheeseburger
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: dvojitý cheeseburger
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má dvojitý cheeseburger?
Dvojitý cheeseburger má 19,6 g bielkovín na 100 g, čo je 39 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má dvojitý cheeseburger?
100 g dvojitého cheeseburgeru obsahuje 11,8 g sacharidov, z toho 2 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,4 g.
Koľko tuku má dvojitý cheeseburger?
100 g dvojitého cheeseburgeru obsahuje 18,8 g tukov, z toho 8,2 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 27 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má dvojitý cheeseburger najviac?
V 100 g dvojitého cheeseburgeru pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (76 %), selén (41 %), zinok (36 %) a fosfor (31 %).
Porovnanie dvojitého cheeseburgeru s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.