Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má nórsky hnedý syr?
Nórsky hnedý syr má 466 kcal (1 948 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 8 %
- sacharidy 36 %
- tuky 56 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty nórskeho hnedého syra na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 948 kJ / 466 kcal | 23 % |
| Tuky | 29,5 g | 42 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 19,2 g | 96 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,94 g | |
| Sacharidy | 42,6 g | 16 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 9,7 g | 19 % |
| Soľ | 1,5 g | 25 % |
| Voda | 13,4 g | |
| Cholesterol | 94 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v nórskom hnedom syre
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 334 µg | 42 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,32 mg | 29 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 1,4 mg | 100 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,81 mg | 5 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 3,4 mg | 57 % |
| Vitamín B6 | 0,27 mg | 19 % |
| Folát (vitamín B9) | 5 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 2,4 µg | 96 % |
Minerálne látky v nórskom hnedom syre
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 1 409 mg | 70 % |
| Vápnik | 400 mg | 50 % |
| Fosfor | 444 mg | 63 % |
| Horčík | 70 mg | 19 % |
| Železo | 0,52 mg | 4 % |
| Zinok | 1,1 mg | 11 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Mangán | 0,04 mg | 2 % |
| Selén | 14,5 µg | 26 % |
| Sodík | 600 mg |
Časté otázky: nórsky hnedý syr
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má nórsky hnedý syr?
Nórsky hnedý syr má 9,7 g bielkovín na 100 g, čo je 19 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má nórsky hnedý syr?
100 g nórskeho hnedého syra obsahuje 42,6 g sacharidov.
Koľko tuku má nórsky hnedý syr?
100 g nórskeho hnedého syra obsahuje 29,5 g tukov, z toho 19,2 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 42 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má nórsky hnedý syr najviac?
V 100 g nórskeho hnedého syra pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: riboflavín (100 %), vitamín B12 (96 %), draslík (70 %) a fosfor (63 %).
Porovnanie nórskeho hnedého syra s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.