Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má chalva?
Chalva má 469 kcal (1 962 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 10 %
- sacharidy 49 %
- tuky 41 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty chalvy na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 962 kJ / 469 kcal | 23 % |
| Tuky | 21,5 g | 31 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,1 g | 21 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 8,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 8,5 g | |
| Sacharidy | 60,5 g | 23 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 4,5 g | |
| Bielkoviny | 12,5 g | 25 % |
| Soľ | 0,49 g | 8 % |
| Voda | 3,7 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v chalve
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0,1 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,42 mg | 38 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,9 mg | 18 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folát (vitamín B9) | 65 µg | 33 % |
| Vitamín B12 | 0,04 µg | 2 % |
Minerálne látky v chalve
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 187 mg | 9 % |
| Vápnik | 33 mg | 4 % |
| Fosfor | 607 mg | 87 % |
| Horčík | 218 mg | 58 % |
| Železo | 4,5 mg | 32 % |
| Zinok | 4,3 mg | 43 % |
| Meď | 1,2 mg | 120 % |
| Mangán | 0,87 mg | 44 % |
| Selén | 11,5 µg | 21 % |
| Sodík | 195 mg |
Časté otázky: chalva
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má chalva?
Chalva má 12,5 g bielkovín na 100 g, čo je 25 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má chalva?
100 g chalvy obsahuje 60,5 g sacharidov. Vlákniny je 4,5 g.
Koľko tuku má chalva?
100 g chalvy obsahuje 21,5 g tukov, z toho 4,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 31 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má chalva najviac?
V 100 g chalvy pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (120 %), fosfor (87 %), horčík (58 %) a mangán (44 %).
Porovnanie chalvy s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.