Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú vyprážané hrebenatky?
Vyprážané hrebenatky majú 217 kcal (908 kJ) na 100 g. Hrnček (135 g): približne 293 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 21 %
- sacharidy 26 %
- tuky 53 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vyprážaných hrebenatiek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 908 kJ / 217 kcal | 11 % |
| Tuky | 12,5 g | 18 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,8 g | 9 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 4,7 g | |
| Sacharidy | 14,1 g | 5 % |
| z toho cukry | 0,2 g | < 1 % |
| Vláknina | 0,5 g | |
| Bielkoviny | 11,1 g | 22 % |
| Soľ | 1,2 g | 20 % |
| Voda | 59,9 g | |
| Cholesterol | 25 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vyprážaných hrebenatkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 3 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamín K | 12 µg | 16 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 33 µg | 17 % |
| Vitamín B12 | 0,94 µg | 38 % |
Minerálne látky vo vyprážaných hrebenatkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 180 mg | 9 % |
| Vápnik | 19 mg | 2 % |
| Fosfor | 277 mg | 40 % |
| Horčík | 22 mg | 6 % |
| Železo | 1,2 mg | 9 % |
| Zinok | 0,84 mg | 8 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Selén | 12,8 µg | 23 % |
| Sodík | 466 mg |
Kalórie v bežných porciách vyprážaných hrebenatiek
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 135 g | 293 kcal | 15 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: vyprážané hrebenatky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček vyprážaných hrebenatiek?
Hrnček vyprážaných hrebenatiek váži približne 135 g a má okolo 293 kcal. Na 100 g je to 217 kcal.
Koľko bielkovín majú vyprážané hrebenatky?
Vyprážané hrebenatky majú 11,1 g bielkovín na 100 g, čo je 22 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 135 g) je to približne 15 g.
Koľko sacharidov a cukru majú vyprážané hrebenatky?
100 g vyprážaných hrebenatiek obsahuje 14,1 g sacharidov, z toho 0,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,5 g.
Koľko tuku majú vyprážané hrebenatky?
100 g vyprážaných hrebenatiek obsahuje 12,5 g tukov, z toho 1,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 18 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú vyprážané hrebenatky najviac?
V 100 g vyprážaných hrebenatiek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: fosfor (40 %), vitamín B12 (38 %), selén (23 %) a vitamín E (19 %).
Porovnanie vyprážaných hrebenatiek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.