Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú praclíky v bielej čokoláde?
Praclíky v bielej čokoláde majú 445 kcal (1 862 kJ) na 100 g. Stredný kus (57 g): približne 254 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 5 %
- sacharidy 66 %
- tuky 29 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty praclíkov v bielej čokoláde na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 862 kJ / 445 kcal | 22 % |
| Tuky | 14,2 g | 20 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 8 g | 40 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,89 g | |
| Sacharidy | 74,7 g | 29 % |
| z toho cukry | 44,1 g | 49 % |
| Vláknina | 1,2 g | |
| Bielkoviny | 5,9 g | 12 % |
| Soľ | 1,1 g | 18 % |
| Voda | 1,8 g | |
| Cholesterol | 8 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v praclíkoch v bielej čokoláde
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 4 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamín K | 4 µg | 5 % |
| Vitamín C | 0,2 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,36 mg | 26 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamín B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folát (vitamín B9) | 71 µg | 36 % |
| Vitamín B12 | 0,22 µg | 9 % |
Minerálne látky v praclíkoch v bielej čokoláde
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 172 mg | 9 % |
| Vápnik | 94 mg | 12 % |
| Fosfor | 115 mg | 16 % |
| Horčík | 19 mg | 5 % |
| Železo | 1,8 mg | 13 % |
| Zinok | 0,63 mg | 6 % |
| Meď | 0,13 mg | 13 % |
| Selén | 4,2 µg | 8 % |
| Sodík | 442 mg |
Kalórie v bežných porciách praclíkov v bielej čokoláde
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malý kus | 28 g | 125 kcal | 1,65 g |
| 1 stredný kus | 57 g | 254 kcal | 3,36 g |
| 1 veľký kus | 85 g | 378 kcal | 5,02 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 86 g | 383 kcal | 5,07 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: praclíky v bielej čokoláde
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má stredný kus praclíkov v bielej čokoláde?
Stredný kus praclíkov v bielej čokoláde váži približne 57 g a má okolo 254 kcal. Na 100 g je to 445 kcal.
Koľko bielkovín majú praclíky v bielej čokoláde?
Praclíky v bielej čokoláde majú 5,9 g bielkovín na 100 g, čo je 12 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (stredný kus, 57 g) je to približne 3,36 g.
Koľko sacharidov a cukru majú praclíky v bielej čokoláde?
100 g praclíkov v bielej čokoláde obsahuje 74,7 g sacharidov, z toho 44,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,2 g.
Koľko tuku majú praclíky v bielej čokoláde?
100 g praclíkov v bielej čokoláde obsahuje 14,2 g tukov, z toho 8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 20 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú praclíky v bielej čokoláde najviac?
V 100 g praclíkov v bielej čokoláde pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: folát (36 %), riboflavín (26 %), tiamín (19 %) a fosfor (16 %).
Porovnanie praclíkov v bielej čokoláde s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.