Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má kečup?
Kečup má 101 kcal (423 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (17 g): približne 17 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 4 %
- sacharidy 96 %
- tuky 1 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kečupu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 423 kJ / 101 kcal | 5 % |
| Tuky | 0,1 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | |
| Sacharidy | 27,4 g | 11 % |
| z toho cukry | 21,3 g | 24 % |
| Vláknina | 0,3 g | |
| Bielkoviny | 1 g | 2 % |
| Soľ | 2,3 g | 38 % |
| Voda | 68,5 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kečupe
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 26 µg | 3 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamín K | 3 µg | 4 % |
| Vitamín C | 4,1 mg | 5 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,05 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folát (vitamín B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v kečupe
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 281 mg | 14 % |
| Vápnik | 15 mg | 2 % |
| Fosfor | 26 mg | 4 % |
| Horčík | 13 mg | 3 % |
| Železo | 0,35 mg | 3 % |
| Zinok | 0,17 mg | 2 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Mangán | 0,08 mg | 4 % |
| Selén | 0,7 µg | 1 % |
| Sodík | 907 mg |
Kalórie v bežných porciách kečupu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 17 g | 17 kcal | 0,17 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 240 g | 242 kcal | 2,4 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: kečup
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček kečupu?
Hrnček kečupu váži približne 240 g a má okolo 242 kcal. Na 100 g je to 101 kcal.
Koľko bielkovín má kečup?
Kečup má 1 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 240 g) je to približne 2,4 g.
Koľko sacharidov a cukru má kečup?
100 g kečupu obsahuje 27,4 g sacharidov, z toho 21,3 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,3 g.
Koľko tuku má kečup?
100 g kečupu obsahuje 0,1 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie kečupu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Články z Vedelisteze.sk
Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú kečupu.
- Vieš, prečo niektorí ľudia namáčajú šperky do kečupu? Nie je to žiaden módny výstrelok, ale chémia27. 2. 2026
- Patrí kečup do chladničky alebo nie? Najväčší výrobca konečne povedal, ako by si ho mal skladovať. Tretina ľudí to robí nesprávne6. 9. 2025
- V minulosti sa kečup nevyužíval len na konzumáciu tak ako dnes. Kečupové tabletky vás prekvapia25. 9. 2023
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.