Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú krabie placky?
Krabie placky majú 214 kcal (895 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 27 %
- sacharidy 8 %
- tuky 64 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty krabích placiek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 895 kJ / 214 kcal | 11 % |
| Tuky | 15 g | 21 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | 13 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 7,2 g | |
| Sacharidy | 4,5 g | 2 % |
| z toho cukry | 0,66 g | < 1 % |
| Vláknina | 0,3 g | |
| Bielkoviny | 14,4 g | 29 % |
| Soľ | 1,1 g | 18 % |
| Voda | 64,4 g | |
| Cholesterol | 114 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v krabích plackách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 21 µg | 3 % |
| Vitamín D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamín E | 2,7 mg | 23 % |
| Vitamín K | 23 µg | 31 % |
| Vitamín C | 2,5 mg | 3 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamín B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 47 µg | 24 % |
| Vitamín B12 | 2,4 µg | 96 % |
Minerálne látky v krabích plackách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 212 mg | 11 % |
| Vápnik | 79 mg | 10 % |
| Fosfor | 192 mg | 27 % |
| Horčík | 29 mg | 8 % |
| Železo | 0,82 mg | 6 % |
| Zinok | 2,8 mg | 28 % |
| Meď | 0,57 mg | 57 % |
| Selén | 34,2 µg | 62 % |
| Sodík | 430 mg |
Časté otázky: krabie placky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú krabie placky?
Krabie placky majú 14,4 g bielkovín na 100 g, čo je 29 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú krabie placky?
100 g krabích placiek obsahuje 4,5 g sacharidov, z toho 0,66 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,3 g.
Koľko tuku majú krabie placky?
100 g krabích placiek obsahuje 15 g tukov, z toho 2,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 21 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú krabie placky najviac?
V 100 g krabích placiek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (96 %), selén (62 %), meď (57 %) a vitamín K (31 %).
Porovnanie krabích placiek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.