Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú sušené krevety?
Sušené krevety majú 250 kcal (1 046 kJ) na 100 g. Hrnček (135 g): približne 338 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 87 %
- tuky 13 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sušených kreviet na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 046 kJ / 250 kcal | 13 % |
| Tuky | 3,4 g | 5 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,47 g | 2 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,27 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,7 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 51 g | 102 % |
| Soľ | 5,4 g | 90 % |
| Voda | 39,6 g | |
| Cholesterol | 630 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sušených krevetách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,8 mg | 23 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 10,2 mg | 13 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 22 µg | 11 % |
| Vitamín B12 | 1,9 µg | 76 % |
Minerálne látky v sušených krevetách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 200 mg | 10 % |
| Vápnik | 362 mg | 45 % |
| Fosfor | 488 mg | 70 % |
| Horčík | 82 mg | 22 % |
| Železo | 5,3 mg | 38 % |
| Zinok | 4,9 mg | 49 % |
| Meď | 0,66 mg | 66 % |
| Selén | 119 µg | 216 % |
| Sodík | 2 175 mg |
Kalórie v bežných porciách sušených kreviet
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 135 g | 338 kcal | 68,9 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sušené krevety
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček sušených kreviet?
Hrnček sušených kreviet váži približne 135 g a má okolo 338 kcal. Na 100 g je to 250 kcal.
Koľko bielkovín majú sušené krevety?
Sušené krevety majú 51 g bielkovín na 100 g, čo je 102 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 135 g) je to približne 68,9 g.
Koľko sacharidov a cukru majú sušené krevety?
100 g sušených kreviet obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú sušené krevety?
100 g sušených kreviet obsahuje 3,4 g tukov, z toho 0,47 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 5 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú sušené krevety najviac?
V 100 g sušených kreviet pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (216 %), vitamín B12 (76 %), fosfor (70 %) a meď (66 %).
Porovnanie sušených kreviet s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.