Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú kuracie stehná s kožou?
Kuracie stehná s kožou majú 221 kcal (926 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 30 %
- sacharidy 0 %
- tuky 69 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kuracích stehien s kožou na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 926 kJ / 221 kcal | 11 % |
| Tuky | 16,6 g | 24 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,5 g | 23 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,5 g | |
| Sacharidy | 0,25 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 16,5 g | 33 % |
| Soľ | 0,2 g | 3 % |
| Voda | 66,5 g | |
| Cholesterol | 98 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kuracích stehnách s kožou
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 23 µg | 3 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 0,21 mg | 2 % |
| Vitamín K | 2,1 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacín (vitamín B3) | 4,6 mg | 29 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,19 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folát (vitamín B9) | 3 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0,62 µg | 25 % |
Minerálne látky v kuracích stehnách s kožou
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 204 mg | 10 % |
| Vápnik | 7 mg | < 1 % |
| Fosfor | 157 mg | 22 % |
| Horčík | 18 mg | 5 % |
| Železo | 0,68 mg | 5 % |
| Zinok | 1,3 mg | 13 % |
| Meď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 18,9 µg | 34 % |
| Sodík | 81 mg |
Ako dlho vydržia kuracie stehná s kožou: skladovanie
Ide o orientačné odporúčané časy skladovania podľa USDA FoodKeeper. Skutočná trvanlivosť závisí od teploty, spôsobu skladovania, balenia a stavu potraviny.
Časy platia od dátumu nákupu. Pri balených potravinách má vždy prednosť dátum na obale. Ak potravina zmenila vôňu, farbu alebo štruktúru, nejedzte ju ani pred uplynutím uvedeného času. Údaj „–“ znamená, že zdroj pre daný spôsob skladovania nič neuvádza.
Časté otázky: kuracie stehná s kožou
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú kuracie stehná s kožou?
Kuracie stehná s kožou majú 16,5 g bielkovín na 100 g, čo je 33 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú kuracie stehná s kožou?
100 g kuracích stehien s kožou obsahuje 0,25 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú kuracie stehná s kožou?
100 g kuracích stehien s kožou obsahuje 16,6 g tukov, z toho 4,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 24 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú kuracie stehná s kožou najviac?
V 100 g kuracích stehien s kožou pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (34 %), niacín (29 %), vitamín B6 (25 %) a vitamín B12 (25 %).
Ako dlho vydržia kuracie stehná s kožou v chladničke?
V chladničke vydržia kuracie stehná s kožou 1 – 2 dni od nákupu. V mrazničke vydržia 9 mesiacov. Ide o orientačný čas podľa databázy USDA FoodKeeper; skutočná trvanlivosť závisí od teploty, balenia a stavu potraviny a pri balených potravinách platí dátum na obale.
Porovnanie kuracích stehien s kožou s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.