Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú kuracie krídla?
Kuracie krídla majú 191 kcal (798 kJ) na 100 g. Kus (107 g): približne 204 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 38 %
- tuky 62 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kuracích krídel na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 798 kJ / 191 kcal | 10 % |
| Tuky | 12,8 g | 18 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,5 g | 18 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,4 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 17,5 g | 35 % |
| Soľ | 0,21 g | 3 % |
| Voda | 69,2 g | |
| Cholesterol | 111 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kuracích krídlach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 9 µg | 1 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 0,64 mg | 5 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 5,7 mg | 36 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,64 mg | 11 % |
| Vitamín B6 | 0,53 mg | 38 % |
| Folát (vitamín B9) | 7 µg | 4 % |
| Vitamín B12 | 0,25 µg | 10 % |
Minerálne látky v kuracích krídlach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 187 mg | 9 % |
| Vápnik | 11 mg | 1 % |
| Fosfor | 123 mg | 18 % |
| Horčík | 16 mg | 4 % |
| Železo | 0,46 mg | 3 % |
| Zinok | 1,2 mg | 12 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 17,6 µg | 32 % |
| Sodík | 84 mg |
Kalórie v bežných porciách kuracích krídel
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 107 g | 204 kcal | 18,7 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: kuracie krídla
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus kuracích krídel?
Kus kuracích krídel váži približne 107 g a má okolo 204 kcal. Na 100 g je to 191 kcal.
Koľko bielkovín majú kuracie krídla?
Kuracie krídla majú 17,5 g bielkovín na 100 g, čo je 35 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 107 g) je to približne 18,7 g.
Koľko sacharidov a cukru majú kuracie krídla?
100 g kuracích krídel obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú kuracie krídla?
100 g kuracích krídel obsahuje 12,8 g tukov, z toho 3,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 18 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú kuracie krídla najviac?
V 100 g kuracích krídel pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B6 (38 %), niacín (36 %), selén (32 %) a fosfor (18 %).
Porovnanie kuracích krídel s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: kuracie krídla
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.