Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má kurča cornish?
Kurča cornish má 259 kcal (1 085 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 35 %
- tuky 65 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kurčaťa cornish na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 085 kJ / 259 kcal | 13 % |
| Tuky | 18,2 g | 26 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 5 g | 25 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,6 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 22,3 g | 45 % |
| Soľ | 0,16 g | 3 % |
| Voda | 58,7 g | |
| Cholesterol | 131 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kurčati cornish
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 32 µg | 4 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamín K | 2,4 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0,5 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 5,9 mg | 37 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,59 mg | 10 % |
| Vitamín B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0,28 µg | 11 % |
Minerálne látky v kurčati cornish
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 245 mg | 12 % |
| Vápnik | 13 mg | 2 % |
| Fosfor | 146 mg | 21 % |
| Horčík | 18 mg | 5 % |
| Železo | 0,91 mg | 7 % |
| Zinok | 1,5 mg | 15 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 15,5 µg | 28 % |
| Sodík | 64 mg |
Časté otázky: kurča cornish
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má kurča cornish?
Kurča cornish má 22,3 g bielkovín na 100 g, čo je 45 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má kurča cornish?
100 g kurčaťa cornish obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má kurča cornish?
100 g kurčaťa cornish obsahuje 18,2 g tukov, z toho 5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 26 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má kurča cornish najviac?
V 100 g kurčaťa cornish pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (37 %), selén (28 %), vitamín B6 (22 %) a fosfor (21 %).
Porovnanie kurčaťa cornish s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.