Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má opečené mleté hovädzie mäso?
Opečené mleté hovädzie mäso má 256 kcal (1 073 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 45 %
- tuky 55 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty opečeného mletého hovädzieho mäsa na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 073 kJ / 256 kcal | 13 % |
| Tuky | 15,3 g | 22 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 5,8 g | 29 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6,6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,48 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 27,7 g | 55 % |
| Soľ | 0,22 g | 4 % |
| Voda | 55,9 g | |
| Cholesterol | 89 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v opečenom mletom hovädzom mäse
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 3 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamín K | 1,7 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 6,3 mg | 39 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,81 mg | 14 % |
| Vitamín B6 | 0,43 mg | 31 % |
| Folát (vitamín B9) | 10 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 2,8 µg | 112 % |
Minerálne látky v opečenom mletom hovädzom mäse
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 407 mg | 20 % |
| Vápnik | 22 mg | 3 % |
| Fosfor | 238 mg | 34 % |
| Horčík | 25 mg | 7 % |
| Železo | 2,9 mg | 21 % |
| Zinok | 6,6 mg | 66 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 21,6 µg | 39 % |
| Sodík | 89 mg |
Časté otázky: opečené mleté hovädzie mäso
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má opečené mleté hovädzie mäso?
Opečené mleté hovädzie mäso má 27,7 g bielkovín na 100 g, čo je 55 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má opečené mleté hovädzie mäso?
100 g opečeného mletého hovädzieho mäsa obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má opečené mleté hovädzie mäso?
100 g opečeného mletého hovädzieho mäsa obsahuje 15,3 g tukov, z toho 5,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 22 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má opečené mleté hovädzie mäso najviac?
V 100 g opečeného mletého hovädzieho mäsa pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (112 %), zinok (66 %), niacín (39 %) a selén (39 %).
Porovnanie opečeného mletého hovädzieho mäsa s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.