Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má opečené mleté kuracie mäso?
Opečené mleté kuracie mäso má 189 kcal (790 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 49 %
- tuky 51 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty opečeného mletého kuracieho mäsa na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 790 kJ / 189 kcal | 9 % |
| Tuky | 10,9 g | 16 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,1 g | 16 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,1 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 23,3 g | 47 % |
| Soľ | 0,19 g | 3 % |
| Voda | 64,9 g | |
| Cholesterol | 107 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v opečenom mletom kuracom mäse
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,39 mg | 3 % |
| Vitamín K | 2,1 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,3 mg | 21 % |
| Niacín (vitamín B3) | 7,1 mg | 44 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 1,3 mg | 22 % |
| Vitamín B6 | 0,54 mg | 39 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0,51 µg | 20 % |
Minerálne látky v opečenom mletom kuracom mäse
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 677 mg | 34 % |
| Vápnik | 8 mg | 1 % |
| Fosfor | 234 mg | 33 % |
| Horčík | 28 mg | 7 % |
| Železo | 0,93 mg | 7 % |
| Zinok | 1,9 mg | 19 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,02 mg | 1 % |
| Selén | 14,3 µg | 26 % |
| Sodík | 75 mg |
Časté otázky: opečené mleté kuracie mäso
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má opečené mleté kuracie mäso?
Opečené mleté kuracie mäso má 23,3 g bielkovín na 100 g, čo je 47 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má opečené mleté kuracie mäso?
100 g opečeného mletého kuracieho mäsa obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má opečené mleté kuracie mäso?
100 g opečeného mletého kuracieho mäsa obsahuje 10,9 g tukov, z toho 3,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 16 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má opečené mleté kuracie mäso najviac?
V 100 g opečeného mletého kuracieho mäsa pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (44 %), vitamín B6 (39 %), draslík (34 %) a fosfor (33 %).
Porovnanie opečeného mletého kuracieho mäsa s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.