Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú pečené morčacie prsia?
Pečené morčacie prsia majú 147 kcal (617 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 86 %
- tuky 14 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečených morčacích pŕs na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 617 kJ / 147 kcal | 7 % |
| Tuky | 2,1 g | 3 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,59 g | 3 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,63 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,53 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 30,1 g | 60 % |
| Soľ | 0,25 g | 4 % |
| Voda | 67,9 g | |
| Cholesterol | 80 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečených morčacích prsiach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 3 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamín E | 0,06 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 11,8 mg | 74 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,9 mg | 15 % |
| Vitamín B6 | 0,81 mg | 58 % |
| Folát (vitamín B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 0,39 µg | 16 % |
Minerálne látky v pečených morčacích prsiach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 249 mg | 12 % |
| Vápnik | 9 mg | 1 % |
| Fosfor | 230 mg | 33 % |
| Horčík | 32 mg | 9 % |
| Železo | 0,71 mg | 5 % |
| Zinok | 1,7 mg | 17 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 30,2 µg | 55 % |
| Sodík | 99 mg |
Časté otázky: pečené morčacie prsia
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú pečené morčacie prsia?
Pečené morčacie prsia majú 30,1 g bielkovín na 100 g, čo je 60 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú pečené morčacie prsia?
100 g pečených morčacích pŕs obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú pečené morčacie prsia?
100 g pečených morčacích pŕs obsahuje 2,1 g tukov, z toho 0,59 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 3 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú pečené morčacie prsia najviac?
V 100 g pečených morčacích pŕs pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (74 %), vitamín B6 (58 %), selén (55 %) a fosfor (33 %).
Porovnanie pečených morčacích pŕs s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.