Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú mrazené hranolky?
Mrazené hranolky majú 187 kcal (784 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 46 %
- tuky 48 %
Na spálenie 187 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 40 min chôdze, 18 min behu alebo 22 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty mrazených hranoliek na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 784 kJ / 187 kcal | 9 % |
| Tuky | 10 g | 14 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,6 g | 13 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 22,9 g | 9 % |
| z toho cukry | 0,49 g | < 1 % |
| Vláknina | 2,3 g | |
| Bielkoviny | 2,7 g | 5 % |
| Soľ | 0,98 g | 16 % |
| Voda | 62,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mrazených hranolkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 5,7 mg | 7 % |
Minerálne látky v mrazených hranolkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 310 mg | 16 % |
| Vápnik | 13 mg | 2 % |
| Železo | 0,87 mg | 6 % |
| Sodík | 393 mg |
Sacharidové jednotky: mrazené hranolky
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: mrazené hranolky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú mrazené hranolky?
Mrazené hranolky majú 2,7 g bielkovín na 100 g, čo je 5 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú mrazené hranolky?
100 g mrazených hranoliek obsahuje 22,9 g sacharidov, z toho 0,49 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,3 g.
Koľko tuku majú mrazené hranolky?
100 g mrazených hranoliek obsahuje 10 g tukov, z toho 2,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 14 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú mrazené hranolky najviac?
V 100 g mrazených hranoliek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: draslík (16 %).
Porovnanie mrazených hranoliek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.