Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má nugát s orechmi?
Nugát s orechmi má 444 kcal (1 858 kJ) na 100 g. Kúsok (10 g): približne 44 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 8 %
- sacharidy 65 %
- tuky 27 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty nugátu s orechmi na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 858 kJ / 444 kcal | 22 % |
| Tuky | 13,3 g | 19 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,2 g | 16 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,3 g | |
| Sacharidy | 72,6 g | 28 % |
| z toho cukry | 42,6 g | 47 % |
| Vláknina | 3,6 g | |
| Bielkoviny | 8,4 g | 17 % |
| Soľ | 0,33 g | 6 % |
| Voda | 4,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v nugáte s orechmi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,6 mg | 22 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0,2 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamín B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 28 µg | 14 % |
| Vitamín B12 | 0,02 µg | < 1 % |
Minerálne látky v nugáte s orechmi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 415 mg | 21 % |
| Vápnik | 63 mg | 8 % |
| Fosfor | 126 mg | 18 % |
| Horčík | 61 mg | 16 % |
| Železo | 1,3 mg | 9 % |
| Zinok | 1 mg | 10 % |
| Meď | 0,23 mg | 23 % |
| Selén | 3,8 µg | 7 % |
| Sodík | 132 mg |
Kalórie v bežných porciách nugátu s orechmi
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kúsok | 10 g | 44 kcal | 0,84 g |
| 1 veľký kus | 120 g | 533 kcal | 10,1 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 160 g | 710 kcal | 13,4 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: nugát s orechmi
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kúsok nugátu s orechmi?
Kúsok nugátu s orechmi váži približne 10 g a má okolo 44 kcal. Na 100 g je to 444 kcal.
Koľko bielkovín má nugát s orechmi?
Nugát s orechmi má 8,4 g bielkovín na 100 g, čo je 17 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kúsok, 10 g) je to približne 0,84 g.
Koľko sacharidov a cukru má nugát s orechmi?
100 g nugátu s orechmi obsahuje 72,6 g sacharidov, z toho 42,6 g tvoria cukry. Vlákniny je 3,6 g.
Koľko tuku má nugát s orechmi?
100 g nugátu s orechmi obsahuje 13,3 g tukov, z toho 3,2 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 19 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má nugát s orechmi najviac?
V 100 g nugátu s orechmi pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (24 %), meď (23 %), vitamín E (22 %) a draslík (21 %).
Porovnanie nugátu s orechmi s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.