Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má omáčka na cestoviny?
Omáčka na cestoviny má 50 kcal (208 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 12 %
- sacharidy 57 %
- tuky 31 %
Na spálenie 50 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 11 min chôdze, 5 min behu alebo 6 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty omáčky na cestoviny na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 208 kJ / 50 kcal | 3 % |
| Tuky | 1,6 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,22 g | 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,67 g | |
| Sacharidy | 7,4 g | 3 % |
| z toho cukry | 4,9 g | 5 % |
| Vláknina | 1,8 g | |
| Bielkoviny | 1,4 g | 3 % |
| Soľ | 1,1 g | 18 % |
| Voda | 87,9 g | |
| Cholesterol | 2 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v omáčke na cestoviny
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 31 µg | 4 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamín K | 13,9 µg | 19 % |
| Vitamín C | 2 mg | 3 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,9 mg | 24 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,08 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folát (vitamín B9) | 13 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v omáčke na cestoviny
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 320 mg | 16 % |
| Vápnik | 26 mg | 3 % |
| Fosfor | 34 mg | 5 % |
| Horčík | 18 mg | 5 % |
| Železo | 0,73 mg | 5 % |
| Zinok | 0,2 mg | 2 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Mangán | 0,13 mg | 7 % |
| Selén | 1,4 µg | 3 % |
| Sodík | 437 mg |
Sacharidové jednotky: omáčka na cestoviny
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: omáčka na cestoviny
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má omáčka na cestoviny?
Omáčka na cestoviny má 1,4 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má omáčka na cestoviny?
100 g omáčky na cestoviny obsahuje 7,4 g sacharidov, z toho 4,9 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,8 g.
Koľko tuku má omáčka na cestoviny?
100 g omáčky na cestoviny obsahuje 1,6 g tukov, z toho 0,22 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má omáčka na cestoviny najviac?
V 100 g omáčky na cestoviny pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (24 %), vitamín E (20 %), vitamín K (19 %) a draslík (16 %).
Porovnanie omáčky na cestoviny s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty omáčky na cestoviny môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.