Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má parenica údená?
Parenica údená má 273 kcal (1 137 kJ) na 100 g. Kus (105 g): približne 287 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 37 %
- sacharidy 1 %
- tuky 63 %
Na spálenie 287 kcal (kus, 105 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 62 min chôdze, 28 min behu alebo 34 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty parenice na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 137 kJ / 273 kcal | 14 % |
| Tuky | 19 g | 27 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 12 g | 60 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 0,5 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0,5 g | < 1 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 25 g | 50 % |
| Soľ | 2,2 g | 37 % |
Hodnoty pochádzajú z údajov výrobcu (Liptov (Savencia Fromage & Dairy SK)); % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Kalórie v bežných porciách parenice
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus (105 g) * | 105 g | 287 kcal | 26,3 g |
* Hmotnosť porcie je odhad redakcie podľa bežnej veľkosti porcie.
Časté otázky: parenica údená
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus parenice?
Kus parenice váži približne 105 g a má okolo 287 kcal. Na 100 g je to 273 kcal.
Koľko bielkovín má parenica údená?
Parenica údená má 25 g bielkovín na 100 g, čo je 50 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 105 g) je to približne 26,3 g.
Koľko sacharidov a cukru má parenica údená?
100 g parenice obsahuje 0,5 g sacharidov, z toho 0,5 g tvoria cukry.
Koľko tuku má parenica údená?
100 g parenice obsahuje 19 g tukov, z toho 12 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 27 % referenčného príjmu.
Porovnanie parenice s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty parenice môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.