Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pečeňová paštéta domáca?
Pečeňová paštéta domáca má 201 kcal (841 kJ) na 100 g. Hrnček (210 g): približne 422 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 27 %
- sacharidy 13 %
- tuky 60 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečeňovej paštéty domácej na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 841 kJ / 201 kcal | 10 % |
| Tuky | 13,1 g | 19 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4 g | 20 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | |
| Sacharidy | 6,5 g | 3 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 13,4 g | 27 % |
| Soľ | 0,96 g | 16 % |
| Voda | 65,6 g | |
| Cholesterol | 391 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečeňovej paštéte domácej
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 217 µg | 27 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,98 mg | 8 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 10 mg | 13 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 1,4 mg | 100 % |
| Niacín (vitamín B3) | 7,5 mg | 47 % |
| Vitamín B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folát (vitamín B9) | 321 µg | 161 % |
| Vitamín B12 | 8,1 µg | 324 % |
Minerálne látky v pečeňovej paštéte domácej
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 95 mg | 5 % |
| Vápnik | 10 mg | 1 % |
| Fosfor | 175 mg | 25 % |
| Horčík | 13 mg | 3 % |
| Železo | 9,2 mg | 66 % |
| Zinok | 2,1 mg | 21 % |
| Meď | 0,18 mg | 18 % |
| Selén | 46,1 µg | 84 % |
| Sodík | 386 mg |
Kalórie v bežných porciách pečeňovej paštéty domácej
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 210 g | 422 kcal | 28,1 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pečeňová paštéta domáca
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček pečeňovej paštéty domácej?
Hrnček pečeňovej paštéty domácej váži približne 210 g a má okolo 422 kcal. Na 100 g je to 201 kcal.
Koľko bielkovín má pečeňová paštéta domáca?
Pečeňová paštéta domáca má 13,4 g bielkovín na 100 g, čo je 27 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 210 g) je to približne 28,1 g.
Koľko sacharidov a cukru má pečeňová paštéta domáca?
100 g pečeňovej paštéty domácej obsahuje 6,5 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má pečeňová paštéta domáca?
100 g pečeňovej paštéty domácej obsahuje 13,1 g tukov, z toho 4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 19 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pečeňová paštéta domáca najviac?
V 100 g pečeňovej paštéty domácej pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (324 %), folát (161 %), riboflavín (100 %) a selén (84 %).
Porovnanie pečeňovej paštéty domácej s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.