Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pepperoni?
Pepperoni má 504 kcal (2 110 kJ) na 100 g. Kus (2 g): približne 10 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 15 %
- sacharidy 1 %
- tuky 84 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pepperoni na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 110 kJ / 504 kcal | 25 % |
| Tuky | 46,3 g | 66 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 17,7 g | 89 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 20,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 4,5 g | |
| Sacharidy | 1,2 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 19,3 g | 39 % |
| Soľ | 4 g | 67 % |
| Voda | 28,6 g | |
| Cholesterol | 97 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pepperoni
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 1,3 µg | 26 % |
| Vitamín E | 1 mg | 8 % |
| Vitamín K | 5,8 µg | 8 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,27 mg | 25 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,26 mg | 19 % |
| Niacín (vitamín B3) | 5 mg | 31 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,93 mg | 16 % |
| Vitamín B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folát (vitamín B9) | 5 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 1,3 µg | 52 % |
Minerálne látky v pepperoni
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 274 mg | 14 % |
| Vápnik | 19 mg | 2 % |
| Fosfor | 158 mg | 23 % |
| Horčík | 18 mg | 5 % |
| Železo | 1,3 mg | 9 % |
| Zinok | 2,4 mg | 24 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Mangán | 1,1 mg | 55 % |
| Selén | 29 µg | 53 % |
| Sodík | 1 582 mg |
Kalórie v bežných porciách pepperoni
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 2 g | 10 kcal | 0,39 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pepperoni
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus pepperoni?
Kus pepperoni váži približne 2 g a má okolo 10 kcal. Na 100 g je to 504 kcal.
Koľko bielkovín má pepperoni?
Pepperoni má 19,3 g bielkovín na 100 g, čo je 39 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 2 g) je to približne 0,39 g.
Koľko sacharidov a cukru má pepperoni?
100 g pepperoni obsahuje 1,2 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má pepperoni?
100 g pepperoni obsahuje 46,3 g tukov, z toho 17,7 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 66 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pepperoni najviac?
V 100 g pepperoni pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (55 %), selén (53 %), vitamín B12 (52 %) a niacín (31 %).
Porovnanie pepperoni s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.