Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú ryžové rezance?
Ryžové rezance majú 364 kcal (1 523 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 92 %
- tuky 1 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ryžových rezancov na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 523 kJ / 364 kcal | 18 % |
| Tuky | 0,56 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,15 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,17 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,15 g | |
| Sacharidy | 80,2 g | 31 % |
| z toho cukry | 0,12 g | < 1 % |
| Vláknina | 1,6 g | |
| Bielkoviny | 6 g | 12 % |
| Soľ | 0,46 g | 8 % |
| Voda | 11,9 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ryžových rezancoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,11 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,22 mg | 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,05 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 3 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v ryžových rezancoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 30 mg | 2 % |
| Vápnik | 18 mg | 2 % |
| Fosfor | 153 mg | 22 % |
| Horčík | 12 mg | 3 % |
| Železo | 0,7 mg | 5 % |
| Zinok | 0,74 mg | 7 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Mangán | 0,5 mg | 25 % |
| Selén | 15,1 µg | 27 % |
| Sodík | 182 mg |
Časté otázky: ryžové rezance
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú ryžové rezance?
Ryžové rezance majú 6 g bielkovín na 100 g, čo je 12 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú ryžové rezance?
100 g ryžových rezancov obsahuje 80,2 g sacharidov, z toho 0,12 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,6 g.
Koľko tuku majú ryžové rezance?
100 g ryžových rezancov obsahuje 0,56 g tukov, z toho 0,15 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú ryžové rezance najviac?
V 100 g ryžových rezancov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (27 %), mangán (25 %) a fosfor (22 %).
Porovnanie ryžových rezancov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: ryžové rezance
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.