Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú sušené višne?
Sušené višne majú 333 kcal (1 393 kJ) na 100 g. Kus (1 g): približne 3 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 96 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sušených višní na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 393 kJ / 333 kcal | 17 % |
| Tuky | 0,73 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,15 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,18 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,19 g | |
| Sacharidy | 80,5 g | 31 % |
| z toho cukry | 67,2 g | 75 % |
| Vláknina | 2,5 g | |
| Bielkoviny | 1,3 g | 3 % |
| Soľ | 0,03 g | < 1 % |
| Voda | 16,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sušených višniach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 141 µg | 18 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamín K | 5,1 µg | 7 % |
| Vitamín C | 19,3 mg | 24 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,87 mg | 5 % |
| Vitamín B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folát (vitamín B9) | 11 µg | 6 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v sušených višniach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 376 mg | 19 % |
| Vápnik | 38 mg | 5 % |
| Fosfor | 36 mg | 5 % |
| Horčík | 22 mg | 6 % |
| Železo | 0,68 mg | 5 % |
| Zinok | 0,25 mg | 3 % |
| Meď | 0,23 mg | 23 % |
| Selén | 0,4 µg | < 1 % |
| Sodík | 13 mg |
Kalórie v bežných porciách sušených višní
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 1 g | 3 kcal | 0,01 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 160 g | 533 kcal | 2,08 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sušené višne
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus sušených višní?
Kus sušených višní váži približne 1 g a má okolo 3 kcal. Na 100 g je to 333 kcal.
Koľko bielkovín majú sušené višne?
Sušené višne majú 1,3 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 1 g) je to približne 0,01 g.
Koľko sacharidov a cukru majú sušené višne?
100 g sušených višní obsahuje 80,5 g sacharidov, z toho 67,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,5 g.
Koľko tuku majú sušené višne?
100 g sušených višní obsahuje 0,73 g tukov, z toho 0,15 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú sušené višne najviac?
V 100 g sušených višní pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (24 %), meď (23 %), draslík (19 %) a vitamín A (18 %).
Porovnanie sušených višní s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.