Rebríček

Ovocie s najvyšším obsahom cukru

Ovocie zoradené podľa obsahu cukrov na 100 g. Sušené ovocie a kompóty majú výrazne viac cukru ako čerstvé.

Celé poradie

Všetky hodnoty sú na 100 g. Stĺpec % RI ukazuje, akú časť odporúčaného denného príjmu dospelého pokryje 100 g potraviny.

Ovocie s najvyšším obsahom cukru (hodnoty na 100 g)
#	Potravina	z toho cukry	% RI	Energia (kcal)	Bielkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)
1.	Sušený ananás	77,1 g	86 %	347	1,2	84,1	0,71	2,4
2.	Sušené brusnice	72,6 g	81 %	308	0,17	82,8	1,1	5,3
3.	Sušené čučoriedky	67,5 g	75 %	317	2,5	80	2,5	7,5
4.	Sušená papája	67,5 g	75 %	302	1,3	75,4	0,84	4,5
5.	Sušené višne	67,2 g	75 %	333	1,3	80,5	0,73	2,5
6.	Datle	66,5 g	74 %	277	1,8	75	0,15	6,7
7.	Sušené mango	66,3 g	74 %	319	2,5	78,6	1,2	2,4
8.	Sušené liči	66,1 g	73 %	277	3,8	70,7	1,2	4,6
9.	Zlaté hrozienka	65,7 g	73 %	301	3,3	80	0,2	3,3
10.	Hrozienka	65,2 g	72 %	299	3,3	79,3	0,25	4,5
11.	Korintky	62,3 g	69 %	290	3,4	77	0,22	4,4
12.	Sušené hrušky	62,2 g	69 %	262	1,9	69,7	0,63	7,5
13.	Sušené jablká	57,2 g	64 %	243	0,93	65,9	0,32	8,7
14.	Sušené marhule	53,4 g	59 %	241	3,4	62,6	0,51	7,3
15.	Sušené figy	47,9 g	53 %	249	3,3	63,9	0,93	9,8
16.	Sušený banán	47,3 g	53 %	346	3,9	88,3	1,8	9,9
17.	Sušené broskyne	41,7 g	46 %	239	3,6	61,3	0,76	8,2
18.	Slivkové pyré	39 g	43 %	257	2,1	65,1	0,2	3,3
19.	Tamarind	38,8 g	43 %	239	2,8	62,5	0,6	5,1
20.	Sušené slivky	38,1 g	42 %	240	2,2	63,9	0,38	7,1
21.	Dusené sušené slivky	25 g	28 %	107	0,96	28,1	0,16	3,1
22.	Broskyňový kompót	18,6 g	21 %	74	0,45	19,9	0,1	1,3
23.	Plantain (varný banán)	17,5 g	19 %	122	1,3	31,9	0,35	1,7
24.	Červené hrozno	17,3 g	19 %	77	0,91	20,2	0,16	–
25.	Ananásový kompót	16,9 g	19 %	78	0,35	20,2	0,11	0,8

Rebríček porovnáva rovnaké množstvo 100 g. V bežnej porcii môže byť poradie iné – napríklad koreniny alebo sušené potraviny sa jedia v menších množstvách. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026.