Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má višňová plnka?
Višňová plnka má 122 kcal (510 kJ) na 100 g. Hrnček (260 g): približne 317 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 91 %
- tuky 7 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty višňovej plnky na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 510 kJ / 122 kcal | 6 % |
| Tuky | 0,91 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,16 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,39 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,26 g | |
| Sacharidy | 28,6 g | 11 % |
| z toho cukry | 25 g | 28 % |
| Vláknina | 0,9 g | |
| Bielkoviny | 0,6 g | 1 % |
| Soľ | 0,13 g | 2 % |
| Voda | 69,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo višňovej plnke
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 37 µg | 5 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamín K | 2 µg | 3 % |
| Vitamín C | 1,6 mg | 2 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,14 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky vo višňovej plnke
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 76 mg | 4 % |
| Vápnik | 9 mg | 1 % |
| Fosfor | 8 mg | 1 % |
| Horčík | 5 mg | 1 % |
| Železo | 1,1 mg | 8 % |
| Zinok | 0,06 mg | < 1 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Selén | 0,2 µg | < 1 % |
| Sodík | 52 mg |
Kalórie v bežných porciách višňovej plnky
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 260 g | 317 kcal | 1,56 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: višňová plnka
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček višňovej plnky?
Hrnček višňovej plnky váži približne 260 g a má okolo 317 kcal. Na 100 g je to 122 kcal.
Koľko bielkovín má višňová plnka?
Višňová plnka má 0,6 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 260 g) je to približne 1,56 g.
Koľko sacharidov a cukru má višňová plnka?
100 g višňovej plnky obsahuje 28,6 g sacharidov, z toho 25 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,9 g.
Koľko tuku má višňová plnka?
100 g višňovej plnky obsahuje 0,91 g tukov, z toho 0,16 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie višňovej plnky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.