Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má vanilková zmrzlina?
Vanilková zmrzlina má 207 kcal (868 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 45 %
- tuky 48 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vanilkovej zmrzliny na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 868 kJ / 207 kcal | 10 % |
| Tuky | 11 g | 16 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6,8 g | 34 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,45 g | |
| Sacharidy | 23,6 g | 9 % |
| z toho cukry | 21,2 g | 24 % |
| Vláknina | 0,7 g | |
| Bielkoviny | 3,5 g | 7 % |
| Soľ | 0,2 g | 3 % |
| Voda | 61 g | |
| Cholesterol | 44 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vanilkovej zmrzline
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 118 µg | 15 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 0,3 mg | 3 % |
| Vitamín K | 0,3 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0,6 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,12 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,58 mg | 10 % |
| Vitamín B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 5 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0,39 µg | 16 % |
Minerálne látky vo vanilkovej zmrzline
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 199 mg | 10 % |
| Vápnik | 128 mg | 16 % |
| Fosfor | 105 mg | 15 % |
| Horčík | 14 mg | 4 % |
| Železo | 0,09 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,69 mg | 7 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 1,8 µg | 3 % |
| Sodík | 80 mg |
Časté otázky: vanilková zmrzlina
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má vanilková zmrzlina?
Vanilková zmrzlina má 3,5 g bielkovín na 100 g, čo je 7 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má vanilková zmrzlina?
100 g vanilkovej zmrzliny obsahuje 23,6 g sacharidov, z toho 21,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,7 g.
Koľko tuku má vanilková zmrzlina?
100 g vanilkovej zmrzliny obsahuje 11 g tukov, z toho 6,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 16 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má vanilková zmrzlina najviac?
V 100 g vanilkovej zmrzliny pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: riboflavín (17 %), vápnik (16 %), vitamín B12 (16 %) a fosfor (15 %).
Porovnanie vanilkovej zmrzliny s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.