Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má vajce na masle?
Vajce na masle má 182 kcal (761 kJ) na 100 g. Vajce (55 g): približne 100 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 26 %
- sacharidy 2 %
- tuky 72 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vajca na masle na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 761 kJ / 182 kcal | 9 % |
| Tuky | 14,6 g | 21 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6 g | 30 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,9 g | |
| Sacharidy | 0,9 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0,22 g | < 1 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 11,6 g | 23 % |
| Soľ | 0,66 g | 11 % |
| Voda | 71,7 g | |
| Cholesterol | 398 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vajci na masle
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 217 µg | 27 % |
| Vitamín D | 2,4 µg | 48 % |
| Vitamín E | 0,98 mg | 8 % |
| Vitamín K | 0,7 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,37 mg | 26 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0 mg | 0 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 50 µg | 25 % |
| Vitamín B12 | 0,76 µg | 30 % |
Minerálne látky vo vajci na masle
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 125 mg | 6 % |
| Vápnik | 46 mg | 6 % |
| Fosfor | 173 mg | 25 % |
| Horčík | 10 mg | 3 % |
| Železo | 1,6 mg | 11 % |
| Zinok | 1,2 mg | 12 % |
| Meď | 0 mg | 0 % |
| Selén | 29 µg | 53 % |
| Sodík | 263 mg |
Kalórie v bežných porciách vajca na masle
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 vajce | 55 g | 100 kcal | 6,38 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 135 g | 246 kcal | 15,7 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: vajce na masle
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má vajce vajca na masle?
Vajce vajca na masle váži približne 55 g a má okolo 100 kcal. Na 100 g je to 182 kcal.
Koľko bielkovín má vajce na masle?
Vajce na masle má 11,6 g bielkovín na 100 g, čo je 23 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (vajce, 55 g) je to približne 6,38 g.
Koľko sacharidov a cukru má vajce na masle?
100 g vajca na masle obsahuje 0,9 g sacharidov, z toho 0,22 g tvoria cukry.
Koľko tuku má vajce na masle?
100 g vajca na masle obsahuje 14,6 g tukov, z toho 6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 21 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má vajce na masle najviac?
V 100 g vajca na masle pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (53 %), vitamín D (48 %), vitamín B12 (30 %) a vitamín A (27 %).
Porovnanie vajca na masle s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.