Rebríček

Potraviny bez sacharidov

Potraviny zoradené od najnižšieho obsahu sacharidov na 100 g; pri rovnakom obsahu rozhoduje vyšší obsah bielkovín. Takýto zoznam hľadajú najmä ľudia, ktorí obmedzujú sacharidy (low carb, keto). Oleje, nápoje a koreniny v rebríčku nie sú.

Celé poradie

Všetky hodnoty sú na 100 g.

Potraviny bez sacharidov (hodnoty na 100 g)
#	Potravina	Energia (kcal)	Bielkoviny (g)	Tuky (g)
1.	Solená sušená treska	290	62,8	2,4
2.	Oškvarky	569	45	41,7
3.	Dusené teľacie plece	199	33,7	6,1
4.	Pečený bažant	239	32,4	12,1
5.	Dusené kuracie prsia	157	32,1	3,2
6.	Dusené hovädzie predné	196	31,5	7,8
7.	Pečené kuracie prsia	165	31	3,6
8.	Kuracie biele mäso pečené	173	30,9	4,5
9.	Grilovaný steak z hovädzej sviečkovice	198	30,7	8,3
10.	Grilovaný sirloin steak	183	30,6	5,8
11.	Steak zo sviečkovej	196	30,5	8,3
12.	Varené kuracie žalúdky	154	30,4	2,7
13.	Dusený králik	206	30,4	8,4
14.	Pečené jelenie mäso	158	30,2	3,2
15.	Pečené hovädzie zadné	162	30,1	3,8
16.	Pečené morčacie prsia	147	30,1	2,1
17.	Srnčí steak	149	30	2,4
18.	Grilovaná jelenia sviečková	149	29,9	2,4
19.	Dusený hovädzí hrudník	218	29,8	10,1
20.	Pečené kuracie prsia s kožou	197	29,8	7,8
21.	Bravčová kotleta na panvici	195	29,6	7,7
22.	Pečené bravčové stehno	211	29,4	9,4
23.	Údená morka	162	29,3	5
24.	Tuniak v oleji	198	29,1	8,2
25.	Roastbeef	206	29,1	9,7
26.	Dusené bravčové rebierka	397	29,1	30,3
27.	Pečený králik	197	29,1	8,1
28.	Grilovaný tuniak žltoplutvý	130	29,1	0,59
29.	Ančovičky	210	28,9	9,7
30.	Hovädzie krátke rebrá	240	28,8	13,8
31.	Pečené bravčové karé	209	28,6	9,6
32.	Dusené hovädzie rebrá	299	28,4	20,6
33.	Sirloin steak	216	28,1	11,3
34.	Grilovaný rib eye steak	206	28,1	10,4
35.	Pečené teľacie stehno	150	28,1	3,4
36.	Pečená diviačina	159	28,1	4,3
37.	Pečená bravčová kotleta	171	28	5,9
38.	Flank steak	186	27,9	7,4
39.	Pečená hovädzia sviečková	177	27,5	7,5
40.	Kuracie tmavé mäso pečené	205	27,4	9,7

Rebríček porovnáva rovnaké množstvo 100 g. V bežnej porcii môže byť poradie iné – napríklad koreniny alebo sušené potraviny sa jedia v menších množstvách.