Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú vyprážané kuracie prsia?
Vyprážané kuracie prsia majú 222 kcal (929 kJ) na 100 g. Kus (196 g): približne 435 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 60 %
- sacharidy 3 %
- tuky 38 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vyprážaných kuracích pŕs na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 929 kJ / 222 kcal | 11 % |
| Tuky | 8,9 g | 13 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | 13 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2 g | |
| Sacharidy | 1,6 g | < 1 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0,1 g | |
| Bielkoviny | 31,8 g | 64 % |
| Soľ | 0,19 g | 3 % |
| Voda | 56,6 g | |
| Cholesterol | 89 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vyprážaných kuracích prsiach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 15 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacín (vitamín B3) | 13,7 mg | 86 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 1 mg | 17 % |
| Vitamín B6 | 0,58 mg | 41 % |
| Folát (vitamín B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0,34 µg | 14 % |
Minerálne látky vo vyprážaných kuracích prsiach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 259 mg | 13 % |
| Vápnik | 16 mg | 2 % |
| Fosfor | 233 mg | 33 % |
| Horčík | 30 mg | 8 % |
| Železo | 1,2 mg | 9 % |
| Zinok | 1,1 mg | 11 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 23,9 µg | 43 % |
| Sodík | 76 mg |
Kalórie v bežných porciách vyprážaných kuracích pŕs
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 196 g | 435 kcal | 62,3 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: vyprážané kuracie prsia
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus vyprážaných kuracích pŕs?
Kus vyprážaných kuracích pŕs váži približne 196 g a má okolo 435 kcal. Na 100 g je to 222 kcal.
Koľko bielkovín majú vyprážané kuracie prsia?
Vyprážané kuracie prsia majú 31,8 g bielkovín na 100 g, čo je 64 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 196 g) je to približne 62,3 g.
Koľko sacharidov a cukru majú vyprážané kuracie prsia?
100 g vyprážaných kuracích pŕs obsahuje 1,6 g sacharidov. Vlákniny je 0,1 g.
Koľko tuku majú vyprážané kuracie prsia?
100 g vyprážaných kuracích pŕs obsahuje 8,9 g tukov, z toho 2,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 13 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú vyprážané kuracie prsia najviac?
V 100 g vyprážaných kuracích pŕs pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (86 %), selén (43 %), vitamín B6 (41 %) a fosfor (33 %).
Porovnanie vyprážaných kuracích pŕs s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.