Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má krémová hubová polievka?
Krémová hubová polievka má 74 kcal (310 kJ) na 100 g. Hrnček (255 g): približne 189 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 12 %
- sacharidy 28 %
- tuky 60 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty krémovej hubovej polievky na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 310 kJ / 74 kcal | 4 % |
| Tuky | 4,8 g | 7 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | 13 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,4 g | |
| Sacharidy | 5,7 g | 2 % |
| z toho cukry | 1,7 g | 2 % |
| Vláknina | 1,2 g | |
| Bielkoviny | 2,1 g | 4 % |
| Soľ | 0,6 g | 10 % |
| Voda | 86,3 g | |
| Cholesterol | 12 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v krémovej hubovej polievke
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 60 µg | 8 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamín K | 1,8 µg | 2 % |
| Vitamín C | 1,5 mg | 2 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,25 mg | 18 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamín B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 22 µg | 11 % |
| Vitamín B12 | 0,02 µg | < 1 % |
Minerálne látky v krémovej hubovej polievke
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 222 mg | 11 % |
| Vápnik | 15 mg | 2 % |
| Fosfor | 59 mg | 8 % |
| Horčík | 8 mg | 2 % |
| Železo | 0,3 mg | 2 % |
| Zinok | 0,32 mg | 3 % |
| Meď | 0,19 mg | 19 % |
| Selén | 10,3 µg | 19 % |
| Sodík | 242 mg |
Kalórie v bežných porciách krémovej hubovej polievky
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 255 g | 189 kcal | 5,36 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: krémová hubová polievka
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček krémovej hubovej polievky?
Hrnček krémovej hubovej polievky váži približne 255 g a má okolo 189 kcal. Na 100 g je to 74 kcal.
Koľko bielkovín má krémová hubová polievka?
Krémová hubová polievka má 2,1 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 255 g) je to približne 5,36 g.
Koľko sacharidov a cukru má krémová hubová polievka?
100 g krémovej hubovej polievky obsahuje 5,7 g sacharidov, z toho 1,7 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,2 g.
Koľko tuku má krémová hubová polievka?
100 g krémovej hubovej polievky obsahuje 4,8 g tukov, z toho 2,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 7 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má krémová hubová polievka najviac?
V 100 g krémovej hubovej polievky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (19 %), selén (19 %) a riboflavín (18 %).
Porovnanie krémovej hubovej polievky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.