Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má domáci karamelový krém?
Domáci karamelový krém má 145 kcal (609 kJ) na 100 g. Hrnček (306 g): približne 444 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 12 %
- sacharidy 63 %
- tuky 25 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty domáceho karamelového krému na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 609 kJ / 145 kcal | 7 % |
| Tuky | 4 g | 6 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,8 g | 9 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,39 g | |
| Sacharidy | 22,8 g | 9 % |
| z toho cukry | 22,8 g | 25 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 4,5 g | 9 % |
| Soľ | 0,13 g | 2 % |
| Voda | 68 g | |
| Cholesterol | 90 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v domácom karamelovom kréme
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 46 µg | 6 % |
| Vitamín E | 0,23 mg | 2 % |
| Vitamín K | 0,2 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,08 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,51 mg | 9 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 0,36 µg | 14 % |
Minerálne látky v domácom karamelovom kréme
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 118 mg | 6 % |
| Vápnik | 83 mg | 10 % |
| Fosfor | 96 mg | 14 % |
| Horčík | 9 mg | 2 % |
| Železo | 0,38 mg | 3 % |
| Zinok | 0,47 mg | 5 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 8,7 µg | 16 % |
| Sodík | 53 mg |
Kalórie v bežných porciách domáceho karamelového krému
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 306 g | 444 kcal | 13,8 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: domáci karamelový krém
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček domáceho karamelového krému?
Hrnček domáceho karamelového krému váži približne 306 g a má okolo 444 kcal. Na 100 g je to 145 kcal.
Koľko bielkovín má domáci karamelový krém?
Domáci karamelový krém má 4,5 g bielkovín na 100 g, čo je 9 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 306 g) je to približne 13,8 g.
Koľko sacharidov a cukru má domáci karamelový krém?
100 g domáceho karamelového krému obsahuje 22,8 g sacharidov, z toho 22,8 g tvoria cukry.
Koľko tuku má domáci karamelový krém?
100 g domáceho karamelového krému obsahuje 4 g tukov, z toho 1,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 6 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má domáci karamelový krém najviac?
V 100 g domáceho karamelového krému pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (16 %) a riboflavín (15 %).
Porovnanie domáceho karamelového krému s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.