Králik: 136 kcal na 100 g – kalórie a výživové hodnoty

Prepočet na vašu porciu

Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.

alebo vlastné množstvog

136 kcalEnergia v 100 g

20,1 gBielkoviny v 100 g

0 gSacharidy v 100 g

5,5 gTuky v 100 g

0 gVláknina v 100 g

Koľko kalórií má králik?

Králik má 136 kcal (569 kJ) na 100 g.

Z čoho pochádza energia

Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.

bielkoviny 62 %
tuky 38 %

Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.

Výživové hodnoty králika na 100 g

Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.

Králik: priemerné výživové hodnoty
Výživová hodnota	100 g	% RI
Energia	569 kJ / 136 kcal	7 %
Tuky	5,5 g	8 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	1,7 g	9 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	1,5 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	1,1 g
Sacharidy	0 g	0 %
z toho cukry	údaj nie je dostupný
Vláknina	0 g
Bielkoviny	20,1 g	40 %
Soľ	0,1 g	2 %
Voda	72,8 g
Cholesterol	57 mg

Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame

Vitamíny v králikovi

Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.

Obsah vitamínov na 100 g
Živina	100 g	% RI
Vitamín A	0 µg	0 %
Vitamín C	0 mg	0 %
Tiamín (vitamín B1)	0,1 mg	9 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,15 mg	11 %
Niacín (vitamín B3)	7,3 mg	46 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	0,8 mg	13 %
Vitamín B6	0,5 mg	36 %
Folát (vitamín B9)	8 µg	4 %
Vitamín B12	7,2 µg	288 %

Minerálne látky v králikovi

Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.

Obsah minerálnych látok na 100 g
Živina	100 g	% RI
Draslík	330 mg	17 %
Vápnik	13 mg	2 %
Fosfor	213 mg	30 %
Horčík	19 mg	5 %
Železo	1,6 mg	11 %
Zinok	1,6 mg	16 %
Meď	0,14 mg	14 %
Mangán	0,03 mg	2 %
Selén	23,7 µg	43 %
Sodík	41 mg

Ako dlho vydrží králik: skladovanie

Ide o orientačné odporúčané časy skladovania podľa USDA FoodKeeper. Skutočná trvanlivosť závisí od teploty, spôsobu skladovania, balenia a stavu potraviny.

Izbová teplota–v špajzi alebo na linke, v suchu a mimo priameho slnka

Chladnička2 dnipri teplote do 4 °C

Mraznička9 mesiacovpri teplote −18 °C a nižšej

Pri balených potravinách má vždy prednosť dátum na obale. Ak potravina zmenila vôňu, farbu alebo štruktúru, nejedzte ju ani pred uplynutím uvedeného času. Údaj „–“ znamená, že zdroj pre daný spôsob skladovania nič neuvádza.

Ako dlho vydržia ďalšie potraviny →

Časté otázky: králik

Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.

Koľko bielkovín má králik?

Králik má 20,1 g bielkovín na 100 g, čo je 40 % referenčného príjmu dospelého človeka.

Koľko sacharidov a cukru má králik?

100 g králika obsahuje 0 g sacharidov.

Koľko tuku má králik?

100 g králika obsahuje 5,5 g tukov, z toho 1,7 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 8 % referenčného príjmu.

Ktoré vitamíny a minerály má králik najviac?

V 100 g králika pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (288 %), niacín (46 %), selén (43 %) a vitamín B6 (36 %).

Ako dlho vydrží králik v chladničke?

V chladničke vydrží králik 2 dni. V mrazničke vydrží 9 mesiacov. Ide o orientačný čas podľa databázy USDA FoodKeeper; skutočná trvanlivosť závisí od teploty, balenia a stavu potraviny a pri balených potravinách platí dátum na obale.

Porovnanie králika s inou potravinou

Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.

Porovnať s:

Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.

Články z Vedelisteze.sk

Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú králika.

Ďalšie druhy: králik

Iné druhy a formy tej istej potraviny.

Nutrične podobné potraviny

Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.