Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má krémová torta?
Krémová torta má 286 kcal (1 197 kJ) na 100 g. Kúsok (200 g): približne 572 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 5 %
- sacharidy 41 %
- tuky 53 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty krémovej torty na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 197 kJ / 286 kcal | 14 % |
| Tuky | 17 g | 24 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 7,7 g | 39 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | |
| Sacharidy | 30 g | 12 % |
| z toho cukry | 16,5 g | 18 % |
| Vláknina | 0,4 g | |
| Bielkoviny | 3,8 g | 8 % |
| Soľ | 0,58 g | 10 % |
| Voda | 47,6 g | |
| Cholesterol | 77 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v krémovej torte
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 104 µg | 13 % |
| Vitamín D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamín E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamín K | 6,7 µg | 9 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,65 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 21 µg | 11 % |
| Vitamín B12 | 0,25 µg | 10 % |
Minerálne látky v krémovej torte
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 94 mg | 5 % |
| Vápnik | 114 mg | 14 % |
| Fosfor | 151 mg | 22 % |
| Horčík | 9 mg | 2 % |
| Železo | 0,82 mg | 6 % |
| Zinok | 0,38 mg | 4 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Selén | 4,8 µg | 9 % |
| Sodík | 234 mg |
Kalórie v bežných porciách krémovej torty
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kúsok | 200 g | 572 kcal | 7,6 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 120 g | 343 kcal | 4,56 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: krémová torta
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kúsok krémovej torty?
Kúsok krémovej torty váži približne 200 g a má okolo 572 kcal. Na 100 g je to 286 kcal.
Koľko bielkovín má krémová torta?
Krémová torta má 3,8 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kúsok, 200 g) je to približne 7,6 g.
Koľko sacharidov a cukru má krémová torta?
100 g krémovej torty obsahuje 30 g sacharidov, z toho 16,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,4 g.
Koľko tuku má krémová torta?
100 g krémovej torty obsahuje 17 g tukov, z toho 7,7 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 24 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má krémová torta najviac?
V 100 g krémovej torty pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: fosfor (22 %).
Porovnanie krémovej torty s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.