Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú krevety na cesnaku?
Krevety na cesnaku majú 192 kcal (803 kJ) na 100 g. Hrnček (250 g): približne 480 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 33 %
- sacharidy 5 %
- tuky 62 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kreviet na cesnaku na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 803 kJ / 192 kcal | 10 % |
| Tuky | 13 g | 19 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,3 g | 22 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,1 g | |
| Sacharidy | 2,3 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0,1 g | < 1 % |
| Vláknina | 0,2 g | |
| Bielkoviny | 15,4 g | 31 % |
| Soľ | 0,42 g | 7 % |
| Voda | 67,5 g | |
| Cholesterol | 154 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v krevetách na cesnaku
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 117 µg | 15 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 2,8 mg | 23 % |
| Vitamín K | 45,1 µg | 60 % |
| Vitamín C | 3,8 mg | 5 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamín B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folát (vitamín B9) | 20 µg | 10 % |
| Vitamín B12 | 1 µg | 40 % |
Minerálne látky v krevetách na cesnaku
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 156 mg | 8 % |
| Vápnik | 72 mg | 9 % |
| Fosfor | 278 mg | 40 % |
| Horčík | 27 mg | 7 % |
| Železo | 0,5 mg | 4 % |
| Zinok | 1,1 mg | 11 % |
| Meď | 0,22 mg | 22 % |
| Selén | 33,1 µg | 60 % |
| Sodík | 168 mg |
Kalórie v bežných porciách kreviet na cesnaku
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 480 kcal | 38,5 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: krevety na cesnaku
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček kreviet na cesnaku?
Hrnček kreviet na cesnaku váži približne 250 g a má okolo 480 kcal. Na 100 g je to 192 kcal.
Koľko bielkovín majú krevety na cesnaku?
Krevety na cesnaku majú 15,4 g bielkovín na 100 g, čo je 31 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 250 g) je to približne 38,5 g.
Koľko sacharidov a cukru majú krevety na cesnaku?
100 g kreviet na cesnaku obsahuje 2,3 g sacharidov, z toho 0,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,2 g.
Koľko tuku majú krevety na cesnaku?
100 g kreviet na cesnaku obsahuje 13 g tukov, z toho 4,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 19 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú krevety na cesnaku najviac?
V 100 g kreviet na cesnaku pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (60 %), vitamín K (60 %), vitamín B12 (40 %) a fosfor (40 %).
Porovnanie kreviet na cesnaku s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.