Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má kuracie kari s ryžou?
Kuracie kari s ryžou má 116 kcal (485 kJ) na 100 g. Hrnček (200 g): približne 232 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 17 %
- sacharidy 51 %
- tuky 31 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kuracieho kari s ryžou na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 485 kJ / 116 kcal | 6 % |
| Tuky | 4 g | 6 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,96 g | 5 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,2 g | |
| Sacharidy | 15,1 g | 6 % |
| z toho cukry | 1,6 g | 2 % |
| Vláknina | 1 g | |
| Bielkoviny | 5 g | 10 % |
| Soľ | 0,81 g | 14 % |
| Voda | 74,6 g | |
| Cholesterol | 13 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kuracom kari s ryžou
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 29 µg | 4 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,88 mg | 7 % |
| Vitamín K | 5,2 µg | 7 % |
| Vitamín C | 5,4 mg | 7 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamín B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 33 µg | 17 % |
| Vitamín B12 | 0,05 µg | 2 % |
Minerálne látky v kuracom kari s ryžou
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 182 mg | 9 % |
| Vápnik | 16 mg | 2 % |
| Fosfor | 64 mg | 9 % |
| Horčík | 15 mg | 4 % |
| Železo | 0,9 mg | 6 % |
| Zinok | 0,51 mg | 5 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Selén | 6,1 µg | 11 % |
| Sodík | 324 mg |
Kalórie v bežných porciách kuracieho kari s ryžou
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 200 g | 232 kcal | 10 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: kuracie kari s ryžou
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček kuracieho kari s ryžou?
Hrnček kuracieho kari s ryžou váži približne 200 g a má okolo 232 kcal. Na 100 g je to 116 kcal.
Koľko bielkovín má kuracie kari s ryžou?
Kuracie kari s ryžou má 5 g bielkovín na 100 g, čo je 10 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 200 g) je to približne 10 g.
Koľko sacharidov a cukru má kuracie kari s ryžou?
100 g kuracieho kari s ryžou obsahuje 15,1 g sacharidov, z toho 1,6 g tvoria cukry. Vlákniny je 1 g.
Koľko tuku má kuracie kari s ryžou?
100 g kuracieho kari s ryžou obsahuje 4 g tukov, z toho 0,96 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 6 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má kuracie kari s ryžou najviac?
V 100 g kuracieho kari s ryžou pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: folát (17 %).
Porovnanie kuracieho kari s ryžou s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.