Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pad thai s kuracím mäsom?
Pad thai s kuracím mäsom má 154 kcal (644 kJ) na 100 g. Hrnček (200 g): približne 308 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 21 %
- sacharidy 36 %
- tuky 44 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pad thai s kuracím mäsom na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 644 kJ / 154 kcal | 8 % |
| Tuky | 7,5 g | 11 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,3 g | 7 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,1 g | |
| Sacharidy | 14,4 g | 6 % |
| z toho cukry | 4,1 g | 5 % |
| Vláknina | 1,2 g | |
| Bielkoviny | 8,1 g | 16 % |
| Soľ | 0,96 g | 16 % |
| Voda | 68,6 g | |
| Cholesterol | 48 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pad thai s kuracím mäsom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 18 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamín K | 19,9 µg | 27 % |
| Vitamín C | 4,8 mg | 6 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamín B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folát (vitamín B9) | 24 µg | 12 % |
| Vitamín B12 | 0,14 µg | 6 % |
Minerálne látky v pad thai s kuracím mäsom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 152 mg | 8 % |
| Vápnik | 21 mg | 3 % |
| Fosfor | 91 mg | 13 % |
| Horčík | 25 mg | 7 % |
| Železo | 0,68 mg | 5 % |
| Zinok | 0,69 mg | 7 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Selén | 8,9 µg | 16 % |
| Sodík | 384 mg |
Kalórie v bežných porciách pad thai s kuracím mäsom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 200 g | 308 kcal | 16,2 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pad thai s kuracím mäsom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček pad thai s kuracím mäsom?
Hrnček pad thai s kuracím mäsom váži približne 200 g a má okolo 308 kcal. Na 100 g je to 154 kcal.
Koľko bielkovín má pad thai s kuracím mäsom?
Pad thai s kuracím mäsom má 8,1 g bielkovín na 100 g, čo je 16 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 200 g) je to približne 16,2 g.
Koľko sacharidov a cukru má pad thai s kuracím mäsom?
100 g pad thai s kuracím mäsom obsahuje 14,4 g sacharidov, z toho 4,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,2 g.
Koľko tuku má pad thai s kuracím mäsom?
100 g pad thai s kuracím mäsom obsahuje 7,5 g tukov, z toho 1,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 11 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pad thai s kuracím mäsom najviac?
V 100 g pad thai s kuracím mäsom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (27 %) a selén (16 %).
Porovnanie pad thai s kuracím mäsom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.