Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má škoricový slimák?
Škoricový slimák má 452 kcal (1 891 kJ) na 100 g. Malá porcia (54 g): približne 244 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 4 %
- sacharidy 43 %
- tuky 53 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty škoricového slimáka na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 891 kJ / 452 kcal | 23 % |
| Tuky | 26,6 g | 38 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 12,6 g | 63 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 8,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,7 g | |
| Sacharidy | 48,6 g | 19 % |
| z toho cukry | 25,7 g | 29 % |
| Vláknina | 1,2 g | |
| Bielkoviny | 4,5 g | 9 % |
| Soľ | 0,76 g | 13 % |
| Voda | 19 g | |
| Cholesterol | 5 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v škoricovom slimákovi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamín K | 15,2 µg | 20 % |
| Vitamín C | 0,3 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 72 µg | 36 % |
| Vitamín B12 | 0,16 µg | 6 % |
Minerálne látky v škoricovom slimákovi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 102 mg | 5 % |
| Vápnik | 183 mg | 23 % |
| Fosfor | 131 mg | 19 % |
| Horčík | 14 mg | 4 % |
| Železo | 1,4 mg | 10 % |
| Zinok | 0,53 mg | 5 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Selén | 13 µg | 24 % |
| Sodík | 305 mg |
Kalórie v bežných porciách škoricového slimáka
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malá porcia | 54 g | 244 kcal | 2,43 g |
| 1 stredná porcia | 90 g | 407 kcal | 4,05 g |
| 1 veľká porcia | 153 g | 692 kcal | 6,89 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: škoricový slimák
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malá porcia škoricového slimáka?
Malá porcia škoricového slimáka váži približne 54 g a má okolo 244 kcal. Na 100 g je to 452 kcal.
Koľko bielkovín má škoricový slimák?
Škoricový slimák má 4,5 g bielkovín na 100 g, čo je 9 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malá porcia, 54 g) je to približne 2,43 g.
Koľko sacharidov a cukru má škoricový slimák?
100 g škoricového slimáka obsahuje 48,6 g sacharidov, z toho 25,7 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,2 g.
Koľko tuku má škoricový slimák?
100 g škoricového slimáka obsahuje 26,6 g tukov, z toho 12,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 38 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má škoricový slimák najviac?
V 100 g škoricového slimáka pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: folát (36 %), selén (24 %), vápnik (23 %) a vitamín K (20 %).
Porovnanie škoricového slimáka s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.