Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má sladkokyslé kuracie mäso?
Sladkokyslé kuracie mäso má 250 kcal (1 046 kJ) na 100 g. Kus (18 g): približne 45 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 16 %
- sacharidy 38 %
- tuky 46 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sladkokyslého kuracieho mäsa na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 046 kJ / 250 kcal | 13 % |
| Tuky | 12,7 g | 18 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,9 g | 10 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 6,4 g | |
| Sacharidy | 23,9 g | 9 % |
| z toho cukry | 11,5 g | 13 % |
| Vláknina | 1 g | |
| Bielkoviny | 10,1 g | 20 % |
| Soľ | 0,61 g | 10 % |
| Voda | 52,2 g | |
| Cholesterol | 27 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sladkokyslom kuracom mäse
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 18 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 0,82 mg | 7 % |
| Vitamín K | 22,5 µg | 30 % |
| Vitamín C | 2,4 mg | 3 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamín B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folát (vitamín B9) | 11 µg | 6 % |
| Vitamín B12 | 0,09 µg | 4 % |
Minerálne látky v sladkokyslom kuracom mäse
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 158 mg | 8 % |
| Vápnik | 45 mg | 6 % |
| Fosfor | 135 mg | 19 % |
| Horčík | 15 mg | 4 % |
| Železo | 2,1 mg | 15 % |
| Zinok | 0,42 mg | 4 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Selén | 11,5 µg | 21 % |
| Sodík | 246 mg |
Kalórie v bežných porciách sladkokyslého kuracieho mäsa
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 18 g | 45 kcal | 1,82 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 252 g | 630 kcal | 25,5 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sladkokyslé kuracie mäso
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus sladkokyslého kuracieho mäsa?
Kus sladkokyslého kuracieho mäsa váži približne 18 g a má okolo 45 kcal. Na 100 g je to 250 kcal.
Koľko bielkovín má sladkokyslé kuracie mäso?
Sladkokyslé kuracie mäso má 10,1 g bielkovín na 100 g, čo je 20 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 18 g) je to približne 1,82 g.
Koľko sacharidov a cukru má sladkokyslé kuracie mäso?
100 g sladkokyslého kuracieho mäsa obsahuje 23,9 g sacharidov, z toho 11,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 1 g.
Koľko tuku má sladkokyslé kuracie mäso?
100 g sladkokyslého kuracieho mäsa obsahuje 12,7 g tukov, z toho 1,9 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 18 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má sladkokyslé kuracie mäso najviac?
V 100 g sladkokyslého kuracieho mäsa pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (30 %), niacín (23 %), selén (21 %) a fosfor (19 %).
Porovnanie sladkokyslého kuracieho mäsa s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.