Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú varené slávky?
Varené slávky majú 172 kcal (720 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 58 %
- sacharidy 18 %
- tuky 25 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty varených slávok na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 720 kJ / 172 kcal | 9 % |
| Tuky | 4,5 g | 6 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,85 g | 4 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,2 g | |
| Sacharidy | 7,4 g | 3 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 23,8 g | 48 % |
| Soľ | 0,92 g | 15 % |
| Voda | 61,1 g | |
| Cholesterol | 56 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo varených slávkach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 91 µg | 11 % |
| Vitamín C | 13,6 mg | 17 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,3 mg | 27 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,42 mg | 30 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3 mg | 19 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,95 mg | 16 % |
| Vitamín B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folát (vitamín B9) | 76 µg | 38 % |
| Vitamín B12 | 24 µg | 960 % |
Minerálne látky vo varených slávkach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 268 mg | 13 % |
| Vápnik | 33 mg | 4 % |
| Fosfor | 285 mg | 41 % |
| Horčík | 37 mg | 10 % |
| Železo | 6,7 mg | 48 % |
| Zinok | 2,7 mg | 27 % |
| Meď | 0,15 mg | 15 % |
| Mangán | 6,8 mg | 340 % |
| Selén | 89,6 µg | 163 % |
| Sodík | 369 mg |
Časté otázky: varené slávky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú varené slávky?
Varené slávky majú 23,8 g bielkovín na 100 g, čo je 48 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú varené slávky?
100 g varených slávok obsahuje 7,4 g sacharidov.
Koľko tuku majú varené slávky?
100 g varených slávok obsahuje 4,5 g tukov, z toho 0,85 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 6 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú varené slávky najviac?
V 100 g varených slávok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (960 %), mangán (340 %), selén (163 %) a železo (48 %).
Porovnanie varených slávok s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.