Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má slivkové pyré?
Slivkové pyré má 257 kcal (1 075 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (18 g): približne 46 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 96 %
- tuky 1 %
Na spálenie 46 kcal (polievková lyžica, 18 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 10 min chôdze, 4 min behu alebo 6 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty slivkového pyré na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 075 kJ / 257 kcal | 13 % |
| Tuky | 0,2 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 65,1 g | 25 % |
| z toho cukry | 39 g | 43 % |
| Vláknina | 3,3 g | |
| Bielkoviny | 2,1 g | 4 % |
| Soľ | 0,06 g | 1 % |
| Voda | 30 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v slivkovom pyré
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 100 µg | 13 % |
| Vitamín C | 4,3 mg | 5 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,5 mg | 16 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,43 mg | 7 % |
Minerálne látky v slivkovom pyré
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 852 mg | 43 % |
| Vápnik | 31 mg | 4 % |
| Fosfor | 72 mg | 10 % |
| Železo | 2,8 mg | 20 % |
| Sodík | 23 mg |
Kalórie v bežných porciách slivkového pyré
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 18 g | 46 kcal | 0,38 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: slivkové pyré
- Polievková lyžica (18 g) obsahuje približne 1,1 SJ (11,1 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: slivkové pyré
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má polievková lyžica slivkového pyré?
Polievková lyžica slivkového pyré váži približne 18 g a má okolo 46 kcal. Na 100 g je to 257 kcal.
Koľko bielkovín má slivkové pyré?
Slivkové pyré má 2,1 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (polievková lyžica, 18 g) je to približne 0,38 g.
Koľko sacharidov a cukru má slivkové pyré?
100 g slivkového pyré obsahuje 65,1 g sacharidov, z toho 39 g tvoria cukry. Vlákniny je 3,3 g.
Koľko tuku má slivkové pyré?
100 g slivkového pyré obsahuje 0,2 g tukov, z toho 0,02 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má slivkové pyré najviac?
V 100 g slivkového pyré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: draslík (43 %), železo (20 %) a niacín (16 %).
Porovnanie slivkového pyré s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty slivkového pyré môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.