Rebríček

Ovocie s najvyšším obsahom draslíka

Ovocie zoradené podľa obsahu draslíka na 100 g.

Celé poradie

Všetky hodnoty sú na 100 g. Stĺpec % RI ukazuje, akú časť odporúčaného denného príjmu dospelého pokryje 100 g potraviny.

Ovocie s najvyšším obsahom draslíka (hodnoty na 100 g)
#	Potravina	Draslík	% RI	Energia (kcal)	Bielkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)
1.	Sušený banán	1 491 mg	75 %	346	3,9	88,3	1,8	9,9
2.	Sušené marhule	1 162 mg	58 %	241	3,4	62,6	0,51	7,3
3.	Sušené liči	1 110 mg	56 %	277	3,8	70,7	1,2	4,6
4.	Sušené broskyne	996 mg	50 %	239	3,6	61,3	0,76	8,2
5.	Slivkové pyré	852 mg	43 %	257	2,1	65,1	0,2	3,3
6.	Sušené kaki	802 mg	40 %	274	1,4	73,4	0,59	14,5
7.	Korintky	777 mg	39 %	290	3,4	77	0,22	4,4
8.	Zlaté hrozienka	746 mg	37 %	301	3,3	80	0,2	3,3
9.	Hrozienka	744 mg	37 %	299	3,3	79,3	0,25	4,5
10.	Sušené slivky	732 mg	37 %	240	2,2	63,9	0,38	7,1
11.	Datle	696 mg	35 %	277	1,8	75	0,15	6,7
12.	Sušené figy	680 mg	34 %	249	3,3	63,9	0,93	9,8
13.	Tamarind	628 mg	31 %	239	2,8	62,5	0,6	5,1
14.	Avokádo Hass	576 mg	29 %	206	1,8	8,3	20,3	–
15.	Sušené hrušky	533 mg	27 %	262	1,9	69,7	0,63	7,5
16.	Plantain (varný banán)	487 mg	24 %	122	1,3	31,9	0,35	1,7
17.	Avokádo	485 mg	24 %	160	2	8,5	14,7	6,7
18.	Sušená papája	484 mg	24 %	302	1,3	75,4	0,84	4,5
19.	Sušené jablká	450 mg	23 %	243	0,93	65,9	0,32	8,7
20.	Durian	436 mg	22 %	147	1,5	27,1	5,3	3,8
21.	Guava	417 mg	21 %	68	2,5	14,3	0,95	5,4
22.	Sušené višne	376 mg	19 %	333	1,3	80,5	0,73	2,5
23.	Sušený ananás	365 mg	18 %	347	1,2	84,1	0,71	2,4
24.	Banán	358 mg	18 %	89	1,1	22,8	0,33	2,6
25.	Marakuja	348 mg	17 %	97	2,2	23,4	0,7	10,4

Rebríček porovnáva rovnaké množstvo 100 g. V bežnej porcii môže byť poradie iné – napríklad koreniny alebo sušené potraviny sa jedia v menších množstvách. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026.