Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú sušené slivky?
Sušené slivky majú 240 kcal (1 006 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 95 %
- tuky 1 %
Na spálenie 240 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 52 min chôdze, 23 min behu alebo 29 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sušených sliviek na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 006 kJ / 240 kcal | 12 % |
| Tuky | 0,38 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,09 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,05 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,06 g | |
| Sacharidy | 63,9 g | 25 % |
| z toho cukry | 38,1 g | 42 % |
| Vláknina | 7,1 g | |
| Bielkoviny | 2,2 g | 4 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 30,9 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sušených slivkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 39 µg | 5 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,43 mg | 4 % |
| Vitamín K | 59,5 µg | 79 % |
| Vitamín C | 0,6 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,9 mg | 12 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,42 mg | 7 % |
| Vitamín B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folát (vitamín B9) | 4 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v sušených slivkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 732 mg | 37 % |
| Vápnik | 43 mg | 5 % |
| Fosfor | 69 mg | 10 % |
| Horčík | 41 mg | 11 % |
| Železo | 0,93 mg | 7 % |
| Zinok | 0,44 mg | 4 % |
| Meď | 0,28 mg | 28 % |
| Mangán | 0,3 mg | 15 % |
| Selén | 0,3 µg | < 1 % |
| Sodík | 2 mg |
Sacharidové jednotky: sušené slivky
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: sušené slivky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú sušené slivky?
Sušené slivky majú 2,2 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú sušené slivky?
100 g sušených sliviek obsahuje 63,9 g sacharidov, z toho 38,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 7,1 g.
Koľko tuku majú sušené slivky?
100 g sušených sliviek obsahuje 0,38 g tukov, z toho 0,09 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú sušené slivky najviac?
V 100 g sušených sliviek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (79 %), draslík (37 %), meď (28 %) a mangán (15 %).
Porovnanie sušených sliviek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty sušených sliviek môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Ďalšie druhy: sušené slivky
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.